Я сгорел
Каждый человек начинает день по-разному: кто-то радуется первым лучам весеннего солнца, кто-то делает бодрящий эспрессо и едет счастливый на работу.
А что, если лучи солнца только мешают, а кофе надоел, что уже тошнит не только от него, но и от всего вокруг?
Сегодня мы говорим об эмоциональном выгорании – процессе, который способен остановить время и мир вокруг нас.
Когда-то ты был на драйве, любые вопросы решались день в день, и тебя было просто не остановить.
Но потом тебя охватила пустота.
Какой смысл? Да и зачем мне это?
На эти вопросы не нужно давать ответы. Тебе кажется, что ты и так всё знаешь.
Уже поздно что-то менять. Оно мне надо?
Надо, потому что «выгорание» — это своего рода "защитный механизм" психики, который сигнализирует и стимулирует тебя к изменениям, а не к тому, чтобы ты пытался изолировать себя или застрять в попытках вернуть прошлое, где конечно же было лучше чем сейчас...
Необходимо выйти за рамки себя, где, как тебе кажется, «всё нормально»
Начать можно с малого - измени свой ежедневный график:
- Пил кофе? Говорят чай тоже не плох.
- Сегодня на метро? Весна пришла, пора достать велик или самокат.
- После учёбы сразу домой? Там Джон Уик в кино вышел, Голливуд сегодня редкость.
- Опять регаешь один и тот же Даст 2 в КС ? Там 15 карт если что.
Именно график и наш ежедневный образ жизни порождает эмоциональное выгорание. Та стабильность, к которой все так стремятся, поглощает нас и пытается внушить, что всё это нормально и менять ничего не нужно.
Мы не замечаем, как теряем интерес к жизни, и всё теряет смысл. Но только поменяв нашу ежедневную рутину, мы сможем вернуть того самого себя - «на драйве».
Не бойтесь сегодня достать велик и съездить посмотреть нового мистера Уика, а после этого можете со спокойной душой выйти в мид на Мираже и будь, что будет!