«Я не знаю себя»: поддельная жизнь⁠⁠

Я психолог, и в ходе работы мне нередко приходится слышать от разных клиентов: «Я не знаю, какой я на самом деле... Не знаю, чего я хочу, куда иду, что я действительно люблю, а что совсем не люблю… Я совсем не знаю себя».

Как правило, все эти люди психически здоровы, находятся «в здравом уме и твёрдой памяти», социально адаптированы и во многом успешны.

И тем не менее, часто выясняется, что с виду весьма благополучный человек на самом деле совсем не доволен своей жизнью и чувствует себя очень несчастным.

Как же так получается?

В клиент-центрированном подходе, в котором я работаю, есть понятие «условного принятия», описывающее причину этого феномена.

Личность ребёнка формируется во взаимодействии с родителями.

В них, как в зеркале, он видит отражение себя, своих особенностей, получает информацию о том, какой он.

И абсолютно верит родительскому видению себя.

Более того, маленький ребёнок очень тонко чувствует изменения настроения у родителей и связывает эти изменения прежде всего с тем, довольны ли им или нет, любят ли его.

Чтобы получать родительское одобрение и тепло, малыш готов стать любым, лишь бы его любили.
Он учится соответствовать родительским ожиданиям и условиям, тому образу, который они хотят видеть в нём, и жертвует своими настоящими переживаниями, чувствами, ощущениями и потребностями, боясь неодобрения и отвержения.

В результате происходит как бы подмена собственного «Я» ребёнка.

Вырастает человек, который знает себя только таким, каким его воспитали, каким хотели видеть, каким он был принимаем родителями.

Однако то настоящее «Я», вытесненное в детстве ради родительского принятия, никуда не пропадает и напоминает о себе уже во взрослом возрасте непонятными сомнениями, апатией и депрессивными состояниями.
Получается, что человек действительно может совсем не знать себя и жить не той жизнью, которая могла бы сделать его по-настоящему счастливым.

Но он способен заново себя открыть!

Помощь психолога в этом случае, на мой взгляд, может состоять в том, чтобы улавливать неосознаваемые или искажённо осознаваемые переживания и чувства своего клиента, относиться к ним внимательно, без осуждения и передавать их клиенту (отражать), помогая ему узнавать свои подлинные особенности и принимать себя настоящим.