Все сейчас бегают, может и мне начать?⁠⁠

Изучите базовые элементы техники на картинках. Это основа, которую используют как новички, так и марафонцы.

Важно: начните с 15-минутных пробежек, фокусируясь на технике, а не скорости.

Снимите своё движение на видео — так легче увидеть ошибки в технике.

Кому интересна тематика здоровья и спорта, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️