Вопрос про осознанные сны⁠⁠

Раньше, в школьное время, часто снились яркие сны. Я вставал и мог специально сны не вспоминать, но они сохранялись в голове так ярко, будто случились взаправду. Часто я осознавал себя в таких снах. Иногда сам себя настраивал на то, чтобы снились сны нужного содержания.

Сейчас сны я запоминаю очень плохо. Читал, что для ОС нужно их запоминать. По пробуждению сразу пытаюсь сны записывать, но запоминается не так ярко, как в детстве. Зачастую просто рывками, определёнными эпизодами, хотя точно помню, что сон шёл непрерывно. Но как бы не пытался вспомнить, что было за пределами запомненного эпизода - не получается.

Недавно прочитал несколько статей по этой книге. Есть прямые и непрямые методы, Меня интересует вопрос именно по прямому методу.

В книге Роберта Монро описывается методика вхождения в предсонное (гипногогическое) состояние и удержание в нём до наступления, как я понял, сонного паралича, когда тело перестаёт ощущаться.

В методе Михаила Радуги описывается нечто подобное - дохождение до гипногогического состояния применение техник, которые в таком состоянии начнут работать. Например, представляешь себе, как держишь в руках монету и она и впрямь ощущается.

И у меня возникли следующие вопросы:

Возможно ли применить метод Монро на практике? В смысле, не засыпать до наступления сонного паралича. Пока сколько я не пробовал - засыпал раньше. Гипногогия и впрямь наступает, мысли уносит в сторону и я засыпаю. Не понимаю, как вообще такое возможно - удерживать сознание и не засыпать до паралича. Возможно ли это? Меня интересует лишь то, есть ли среди вас люди, пытающиеся выйти в ОС по его методу и у кого получилось. И если получилось можете написать всё очень подробно. Что делали, какие ощущения возникали?

Тот же вопрос и про метод Радуги. Про прямой метод. Пытался делать его техники, либо не засыпал, либо засыпал. Никаких фантомных ощущения не ловил. Вернее ловил, но они были столько кратковременны, что почти и не было. Есть ли люди, которые пробовали и у кого получилось? Как? Что вы чувствовали и, как делали?

Ещё такой вопрос: есть метод вхождения в гипногогические образы. То есть, наступает предсонное состояние, ты высматриваешь что-то в темноте, видишь картинки и входишь в них. Такое и впрямь возможно?