Витамин С и где его искать
В сезон простуды и гриппа необходимо употреблять различные витамины, в том числе витамин С. Он не только помешает вам подхватить простуду, но и будет питать ваше тело, облегчая любые симптомы недомогания и укрепляя физическое состояние тела. Этот витамин имеет огромное значение, если речь идет об укреплении иммунной системы.
Витамин С можно найти в следующих — вполне повседневных — продуктах:
• сок цитрусовых (употребляйте его в умеренных количествах из-за высокого содержания сахара);
• клюква;
• шпинат, руккола и другие салатные листья;
• болгарский перец;
О правильном питании и о том, как чувствовать себя хорошо, вы можете почитать в моём телеграм-канале.
Мои соцсети:
Telegram t.me/...kiy