Упражнение на растяжку
Делай так раз в день и спина не будет болеть.
Делай так раз в день и спина не будет болеть.
Зубмаи же держит и немного сфенктером.... всё нормально будет тысячу раз так делалии и нормально...
Есть похожий метод охоты на медведя. Берут цепь и приваривают к ней болт. Затем цепь привязывают к дереву а болт намазывают мёдом. Приходит медведь и начинает обсасывать болт с мёдом.
Тихо подкрадываемся к медведю и закручиваем гайку.
Там у каждой цирковой лошади у основания хвоста есть крючок, за него привязывают, чтобы не травмировать животное. Загляните прислучае, убедитесь