Покопался в анатомии и немного прояснил для себя ситуацию. Если коротко, то ДА, камбаловидная не включается в работу при согнутом колене, она работает в любых положениях. Прикол в том, что из за строения крепления мышц как раз таки наоборот в согнутом положении ноги отключаются икроножные и камбаловидным приходится брать всю нагрузку на себя. Как то так.
раскрыть ветку (1)
Вы так же можете почитать про функции икроножной, она точно не отключается при согнутом колене. Она работает не в полностью растянутом положении. Что может быть не так эффективно для роста мышцы.
Можно, конечно, спорить бесконечно про то, что больше работает, камбала или икра, но по факту это просто разные углы и разная нагрузка, и нужно делать упражнение, как сидя, так и стоя. Это как спорить, а что выгоднее для квадрицепса, приседания или выпады.
Или вот еще пример. Та же икроножная не только сгибает стопу, но и сгибает голень. Но как бы мы не подбирали углы или упражнения, основная мышца, которая сгибает голень, это бицепс бедра.
Ну значит ВСЕ целенаправленно врут. Везде пиздеж, во всех источниках указано, что камбаловидная работает только при согнутом колене. А в подъёме на пятки сидя икроножные не участвуют вообще. Это заговор, не иначе.
раскрыть ветку (1)
Не знаю, кого вы там ВСЕХ слушаете. Но вы можете открыть анатомический атлас, посмотреть, куда крепятся мышцы, прочитать их функции. И все тогда станет понятно)
показать ответы
Ну то, что "не только", это понятно. Вспоминается шутка из старого квн: -Слушай, а ты как себе такие брови накачал?
- Да я это, отжимался много!
- Так отжимание - это ж на трицепс!
- В основном на трицепс, но немного-то и на брови попадает!
Но! Камбаловидная включается только при согнутом колене и делать подъёмы на носки сидя и подъёмы на носки стоя - две огромные разницы. Ясное дело, что прокачанная камбаловидная визуально увеличивает икроножные, но все же давайте называть все своими именами.
раскрыть ветку (1)
Камбаловидная крепится к пяточному бугру и костям голени и ее растяжение или сокращение не зависит от угла в коленном суставе. Отличие есть для икроножной. И да, она действительно меньше получает нагрузки сидя, так как меньше растянута, но это не отменяет того, что именно икроножная является основной мышцей сгибающей стопу.
показать ответы
При этакой "грамошности" — есть ли смысл ожидать чего-то реально правильного\ценного?
Сомнительно...
.
раскрыть ветку (1)
Физкультура и Спорт
7.2K поста15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*