Универсальный ответ⁠⁠

Несмотря на то, что вы дали контакт другого человека, хотелось бы спросить у вас.
Борюсь с паническими атаками уже около 10 лет. Мне 24 года, мужчина, ПА каждый день минут по 30-40 с перерывом в примерно один час. Как такого объекта страха нет, как говорится, бежать некуда, страх возникает из ниоткуда, потому избавиться от него сложно. Был у психотерапевта, но, несмотря на мои отчаянные попытки объяснить ему серьезность ситуации, мне кажется, он не воспринял мою ситуацию всерьез и назначил средненький нейролептик. Курс я так и не закончил, так как от него чувствовал себя только хуже. Года 3 назад, когда я вдруг осознал, что больше не хочу мучаться, начал пить феназепам. Более менее помогал, пил 3-4 таблетки в неделю, пока полгода назад не осознал, что начались серьезные проблемы с концентрацией и памятью, иногда забывал, что говорил минуту назад. Бросил таблетки, так как моя работа связана с интеллектуальным трудом. Был небольшой синдром отмены, от страха иногда темнело в глазах, один раз чуть не вывернуло наизнанку желудок в приступе страха. Сейчас получше, но ситуация такая же, как и лет 5 назад: тремор конечностей, чрезвычайно переменчивое настроение с соотношением позитивного к негативному примерно 1 к 5, волнение и страх, накатывающие из ниоткуда, периодически переходящее в вспышки гнева и агрессии, выплеснув которые я бы точно загремел в психушку)
Простите за подробности, собственно сам вопрос: как вы лечите подобные недуги? Я бы и рад верить, но так получилось, что скептически отношусь к тому, что стоит мне поболтать с психотерапевтом, вспомнить как я обмочился на глазах у одноклассников (пример условный) и меня вдруг "отпустит". Лекарства почти все в качестве побочек имеют ухудшение памяти, концентрации и проч. Вышибать клин клином не получается: испытывая страх от других вещей (экстремальные виды спорта, высота и проч), становится только хуже, как будто эмоциональный "фон" спускается еще на ступеньку ниже и страх становится еще сильнее. Больше всего разлражает то, что это не перетерпеть, к этому нельзя привыкнуть, каждый раз как в первый. Я был бы нереально счастлив, если бы ПА одолевали меня только в автобусе/лифте/помещении с большим количеством людей ( как у некоторых). Но они одинаково проявляются и в людных местах и дома лежа на диване.
Не знаю уже, зачем пишу, видимо мне с этим жить всю жизнь.

а как с ней связаться? тут вроде личное сообщение нельзя написать.

добрый день!
нет, это не только моя идея. он согласен лечиться, но как-то не очень верит, что "просто поговорить" может чем-то помочь.

Спасибо, так и поступлю.