УФ-индекс: что важно помнить в путешествии
Что нужно положить в чемодан первым делом? Правильно — кепку, солнцезащитные очки и крем с SPF! Сделали памятку для путешественников про УФ-излучение.
Что такое ультрафиолетовые лучи
Это невидимое электромагнитное излучение, которое исходит от солнца. В небольших количествах оно стимулирует выработку витамина D. Но если переборщить с солнечными ваннами, можно заработать ожог или даже повысить риски заболения раком кожи. Поэтому летом, особенно в отпуске на море, важно проверять УФ-индекс.
Проверить интенсивность УФ-излучения, а также температуру воды, силу ветра и высоту волн на пляже теперь можно в приложении Яндекс Путешествия. В разделе «Моя поездка» мы собрали всю важную информацию о морском отдыхе. Функция действует при бронировании отелей на курортах Краснодарского края.
Каким бывает УФ-индекс
Рекомендации:
Низкий УФ-индекс: можно смело гулять без страха получить солнечный ожог.
Умеренный УФ-индекс: нанесите на лицо, уши и заднюю поверхность шеи защиту SPF15 и захватите с собой солнцезащитные очки.
Высокий: нанесите крем с SPF30 на открытые участки кожи, старайтесь не находиться на солнце с 10 до 16 часов.
Очень высокий: обязательно нанесите защиту SPF50, наденьте панамку и старайтесь как можно меньше находиться на солнце.
Чрезмерный: ПРЯЧЬТЕСЬ! Нужна максимальная защита, из дома лучше не выходить. А если и надо выйти, то максимально закрывайте тело свободной одеждой с длинными рукавами и шляпами с широкими полями.
Еще несколько рекомендаций
УФ-лучи опасны не только для кожи, но и для глаз, поэтому обязательно выбирайте солнцезащитные очки с фильтром.
УФ-лучи отражаются от воды, поэтому риск сгореть у моря или озера выше.
Чем выше вы над уровнем моря, тем выше интенсивность излучения. Даже в северных горах можно получить солнечный ожог.
В каких регионах России следует быть особенно осторожными
Летом в России высокий УФ-индекс наблюдается в Краснодарском, Ставропольском крае, республиках Северного Кавказа, а также в Курской, Воронежской, Тамбовской, Липецкой и Белгородской областях. Но и в других регионах всегда стоит проверять УФ-индекс перед выходом из дома.
А что с зарубежными странами
Будьте особенно внимательны при поездках в Австралию, Новую Зеландию, страны Южной Америки, Африки, Индию и Филиппины. УФ-индекс в этих местах может достигать отметки «чрезмерный».
Берегите себя и своих близких от солнца, чтобы ваш отпуск оставил только позитивные эмоции. А спланировать поездку без головной боли поможет сервис для бронирования билетов и отелей Яндекс Путешествия!
Реклама ООО «Яндекс Вертикали» 3+, ИНН: 7704340327