Ученые раскрыли тайну «моментов пустоты» в мозге!⁠⁠

Замечали ли вы за собой, что порой, когда вы хотите поделиться какой-то мыслью с собеседником, она может внезапно исчезнуть? В научной среде это явление называется феноменом внезапной «пустоты». Ранее данное состояние воспринималось как обычная рассеянность или следствие отмирания некоторых нервных клеток. Однако новые исследования показали, что это представляет собой отдельный когнитивный процесс, связанный с уровнем бодрствования. В такие моменты мозг временно снижает обработку внешней информации, что приводит к «паузам» в мышлении.

Основные выводы исследования гласят, что "пустые моменты" возникают при крайних уровнях возбуждения — от стресса до усталости. Человек проводит в таком состоянии от 5 до 20% своего времени. У людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) эти эпизоды происходят гораздо чаще. В отличие от мечтаний, при состоянии «пустоты» мозг перестает генерировать мысли, и наш "нейрохимический биопроцессор" как бы защищается от перегрузки.

Данное исследование может оказать значительное влияние на разработку новых методов релаксации и диагностики неврологических расстройств. Оно превращает повседневный жизненный опыт в научный факт и может помочь нам более эффективно управлять своей продуктивностью, осознанно делая "когнитивные паузы" вместо того, чтобы погружаться в прокрастинацию.