У вас это есть?
😐Расстройство пищевого поведения (РПП) это про слабую силу воли или серьезные психологические проблемы?
И как определить есть ли РПП у вас?
📍Расстройства пищевого поведения (РПП) становятся всё более актуальной темой в нашем обществе и по последним данным встречается у каждого десятого человека на земле.
❗️Еда становится очень важно частью или центральной темой вашей жизни.
❗️Все яркие и сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные связаны именно с едой.
❗️Вы заедаете стресс, нежелание что-то делать и радость, после тренировок или работы награждаете себя едой, если вы, по вашему мнению, были хорошим человеком сегодня, вы празднуете это с едой.
💣Вы подсчитываете калории, словно это ваша новая религия, и создаёте эксклюзивные блюда, чтобы снизить калорийность даже там, где это не нужно. С другой стороны, стресс или чувство голода могут заставить вас опустошить холодильник, поглощая всё подряд до состояния дискомфорта и тошноты. И вы не можете остановиться. После этого приходит мучительное чувство вины, которое не даёт вам покоя. И вы пытаетесь вытащить из себя съеденную еду - рвота, слабительные, физические упражнения.
❗️А еще вы каждый понедельник начинаете с чистого листа и обещаете себе: сесть на диету, почистить питание, есть больше овощей, не есть сладкое, но хватает вашего настроя ровно до первого стресса или вечера, когда за прожитый день вы обязаны наградить себя чем-то вкусным.
‼️РПП бывает разной степени тяжести и включает в себя много различных серьезных заболевание: нервную анорексию, нервную булимию, компульсивное переедание, избегающе-ограничительное расстройство приёма пищи и т.д.
И почти всегда самостоятельно человек не способен понять и оценить масштаб проблемы, а также справиться с ней.‼️
РПП всегда формируется длительное время, начинаясь с чего-то легкого и превращаясь в серьезное физическое и психологическое заболевание, которое люди лечат десятилетиями, именно поэтому критически важно определить РПП на ранних стадиях и обратиться к специалисту, чтобы быстро и с меньшими проблемами его вылечить.
10 тревожных признаков, которые должны заставить Вас или ваших близких обратиться к специалисту:
1. Резкое снижение или набор веса. При этом сам человек не испытывает беспокойства.
2. Искаженное восприятие своего тела, вне зависимости от веса.
3. Зацикленность на собственном весе и физической форме.
4. Зацикленность на том, что нужно похудеть/поправиться, стать внешне лучше, довести фигуру до совершенства.
5.Стресс и паника при изменении рациона или предложении к его изменению.
6. Болезненная зацикленность на еде и пищевых привычках, сужение рациона до минимума.
7. Ложь о том, что и сколько съедено (например, человек может незаметно выбрасывать еду или, наоборот, делать запасы втайне от других).
8. Изнурительные многочасовые физические тренировки или очень долгие прогулки, не связанные с подготовкой к спортивным соревнованиям, сушка тела.
9.Нелюбовь к себе и своему внешнему виду, постоянные чувства вины и стыда, если съедается что-то «запрещенное».
10.Постоянные разговоры о еде, ограничениях, о своем лишнем весе, желании стать лучше.
