Ценные советы⁠⁠

Нет, с утра сперва доят корову, а потом уборка и готовка. Днём огород не поливают. Это только навскидку, что вспомнила из поста

Я ем только белок и овощи. Яблоки из фруктов. Мне проще написать что я ем, ибо рацион ограничен. Я самамего ограничила, мне так проще, я могу есть одно и тоже постоянно. Но вот с порциями часто беда или даже с перекусами. Чето хочется - сьем творожка, яблочко. Вода не помогает. По итогу 1700 каллорий, для меня всё, что выше 1500 набор веса.. Увы. Проверено опытным путём...

Я вас умоляю... Это редчайший случай реального нарушения обмена веществ настолько, что не худеют на овощах. Девочки помимо овощей подьедают кучу всего, просто не замечая этого. Я точно знаю о чем говорю...

Вывод с потолка. Далее даже не буду ничего говорить, кроме того, что это МОЙ вывод. У вас может быть другой, но это не значит что они оба с потолка...

Голод из за дефицита калорий, так и должно быть. Нужно снижать чувство голода, как вариант попробуйте бады, есть разные для снижения аппетита. Я сам лично пробовал пиколинат хрома, помогает.

Влезало... Как-то))) у всех по разному..

Много )

Я бы сказала, что и внутренний настрой тоже

Жизнь сложная штука с плохим чувством юмора.
Я похоже люто притормаживаю сегодня) На свой счёт эту фразу принял)
А с вашими данными, я уверен что вы очень вкусно выглядите.
У меня вторая жена пышечка была. Обежал её.

Подверждаю. Только хотел ответить ей, что нужно примерно месяц продержаться, а потом перестанет хотеться сладкого. Сам давно уже отвык от больших доз сахара. Ещё заметил, что самочувствие в длительном периоде улучшается, когда не питаешься ударными дозами сахара. Вреден не сам сахар, а его большие дозы. Например, раньше я мог с утра заточить сникерс - настроение тут же поднималось, а через час-два начиналось дико хотеться жрать. Жрать, опять же, сладкого. Потом ходишь с поганым настроением, пока опять не заточешь какой-нибудь сникерс - обед уже не лезет. К вечеру - опять перекусы сладким, потому как скоро ужин. А ужинать лень. Чай попил с сладостями - и отдыхать. Так и проходил день, что я полноценно не питался, ибо хомячил один сахар. А когда полноценно не питаешься, организм начинает сбоить и я это хорошо чувствовал. Наркомания какая-то. Ну его нахер - этот сахар.

Я пыталась. За месяц я сломала себе гормональный фон, цикл лечила почти всю жизнь, последние два года стал норм, теперь опять все к чертям собачьим. Потому что ела мало. Похудела всего на 3 кг кстати. Потому что невкусное есть не хотелось, тошнило даже от этого. В итоге на 800-900 ккал в день в течение месяца мой организм свернул репродуктивную систему.

Из сладкого дома у меня яблоки и сахзам. Первое ем 1 штуку раз в пару дней, второе добавляю в творог раз в день.

Если убрать, заменить орехами или овощами не выходит. Орехи жирные, страдают желудок и печень, овощи не лезут.

Спасибо, жёсткие сухофрукты обойдутся дорого моим зубам, а орехам не будет рад желудок. Да и в принципе сухофрукты не люблю, для меня они категорически очень сладкие. Из орехов только кешью нормально употребляется, но это ещё хуже, чем сладкое. Слишком вкусный. Съесть 20 граммов - только раздразнить себя. Больше - слишком калорийно. И даже кешью плохо желудок переносит, остальные орехи ещё хуже.

Она не плоха. Я про то, что со сладкой иглы слезть не могу. Сладкого хочется. Но не морквы) просто есть вариант полностью убрать то, от чего человек зависим, чтобы зависимость побороть. А у меня не получается. Иначе кушать нечего.

Толстая и сильная ) Откат веса, после 40 лет, предприятие сложное

А, ну тогда логично) не сильно диетические блюда )