Допускается только спортивное поведение. Аргументируйте свои слова в споре адекватно. У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды. Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Ему надо 3 месяца отжиматься от стенки и подтягиваться с резинкой, а ваша программа для опытных атлетов, которые больше года, а то и двух лет занимаются
Автор, заинтересовал программой, возник вопрос: чего можно добиться после прохождения 💯 дневки? 180/63, планировал записаться в тренажёру, но т.к. времени нет пока не записался, а тут эта программа на глаза попала. Жду ответа, спасибо
Подтянутое офп, набор веса, привычку регулярно заниматься ну и конечно бесценный багаж знаний необходимых для продуктивных тренировок (это и есть основная цель программы). Вот к примеру результаты прошлого запуска, стоит отметить, что далеко не все участники придерживались всех реклмендаций.
Окей спасибо. Вот начал прям сейчас, сделал 4 круга 3 6 6 6 зашло очень просто (минимум физ подготовки есть) завтра делать 4888 так? И если снова все тяну удваивать снова?
Привет. Ты уже наверное и забыл, но 554 дня назад ты вроде как хотел спортом заняться, изменить себя, все дела. Расскажи, если не трудно, что из этого вышло (:
Хм, вспомнил пароль от аккаунта только сейчас) Да, занялся спортом, правда не по данной схеме, а в тренажерку записался) особых успехов не добился в плане мышечных объёмов, но жизнь изменилась в лучшую сторону) самооценка, самочувствие)
Физкультура и Спорт
7.1K постов15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*