598

Тренировка для новичков

Разминка (обязательна!!!)

Подтягивания

Приседания

Отжимания


Ну и конечно добиться каких-либо результатов по похудению или набору веса без питания фактически невозможно.

Тренировка для новичков Спорт, Гифка, Длиннопост, Здоровье, Тренировка, Вокраут

Вот так будет выглядеть круг вашей тренировки.

Тренировка для новичков Спорт, Гифка, Длиннопост, Здоровье, Тренировка, Вокраут
Тренировка для новичков Спорт, Гифка, Длиннопост, Здоровье, Тренировка, Вокраут

https://workout.su/100 - идеальный старт.

Физкультура и Спорт

7.1K постов15.4K подписчиков

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий

О, ебать. Завтра уже точно начну

раскрыть ветку (3)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Завтра будет пост о мотивации) Специально для тех, кто "вот завтра точно".

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

с понедельника начну))

0
Автор поста оценил этот комментарий

подпишусь пожалуй)

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку