Тренировка #18⁠⁠

25 апреля. Начался сезон аллергий поэтому бегать стало многим тяжелее. Я, к счастью, на цветение не реагирую, но в нашей беговой группе были те, кому было не очень.
Основная тренировка была 36 минут на пульсе 165-170. Для спортсменов пульс высоковат, но для меня норм. Я даже могла параллельно вести диалог с коллегами по спорту.
Плюс конечно разминка и заминка по 1,5 км примерно. И обязательно беговые упражнения - для улучшения техники бега и тренировки мышц.
По самочувствию во время тренировки писать не буду, так как это довольно легкая тренировка.

Представился случай сравнить результаты, ниже будут скрины тренировки середины марта и текущий. Прогресс виден и он радует, скоро начнутся старты.

Ну и красивая фотография с пробежки бонусом)