Техника для ситуации, когда выбор надо сделать быстро⁠⁠

Первая часть - тут.

Вторая техника подойдёт для ситуаций выбора, который надо сделать довольно быстро. Для этой техники хватит минут 5-10.

Расчерчиваем лист на 4 столбика: Проблема, Выбор, Преимущества и Недостатки.

Проблема - короткое описание проблемы. Для примера я взял "Начальник оштрафовал".

Выбор - возможный способ моего ближайшего поведения.

Преимущества - те плюсы, которые несёт в себе конкретный вариант действия.

Недостатки - минусы от конкретного варианта действия.

В конце придумываем ту цель, к которой мы хотим приблизиться тем или иным своим действием.

Прописываем в каждой строке первые пришедшие в голову варианты действия. Затем чисто арифметически считаем количество преимуществ, вычитаем из них количество недостатков и получаем какую-то итоговую цифру Е.

Считаем Е для каждого из вариантов поведений. Так уже можно будет понять, какое поведение в моменте будет самое эффективное.

Плюс упражнения состоит в том, что пока вы это прописываете, вы успокаиваетесь, смотрите на свою ситуацию как будто со стороны, и имеете возможность с холодной головой придумать наиболее эффективный вариант поведения.

Кому удобнее читать в телеграме: ссылка