Свою первую утреннюю зарядку я сделал в 2016 году⁠⁠

В зарядке не всегда главное сама зарядка. Главное - ты при деле. Ты не слоняешься потерянный по квартире, не понимая, чем бы заняться. И не валяешься до упора на диване. Ты просто делаешь утреннюю зарядку. Каждое утро. Вот уже на протяжении 7 лет. Ты не до конца понимаешь, для чего и зачем ты ее каждое утро делаешь, как вдруг в 2024-м году тебя пытаются застать врасплох вопросом "А где вы были и что делали последние 8 лет?" А у тебя уже заранее готов ответ: "Я все эти годы каждый день делал утреннюю зарядку".

Дополнение: во втором упражнении на шею не следует запрокидывать голову назад. Только вниз, а потом в исходное ровное положение.