Старческие советы⁠⁠

Мне за 40. Спешу поделиться мудростью с молодыми )))

1. Если вы пришли домой очень уставший, наскребите сил и вымойте ноги. Ополосните холодной водой и вытрите грубым полотенцем. Сразу +30 энергии добавится.

2. Чтобы заснуть нужно хорошо проветрить комнату и лечь под тяжелое одеяло. Если нет тяжелого - можно сверху навалить 2-3 одеяла. Форточку можно приоткрыть.

3. Если вообще прям не спится, нужно набрать в ютубе "асмр рейки". Под это я засыпаю за несколько минут. Вот пример https://www.youtube.com/watch?v=KOm4AYLCG7w

4. Добавьте свое )))