Сила тяжести⁠⁠

я смухлевал: аккуратно подстраховывая двумя руками, помог ему взять вес.

Я сам регулярно жим штанги лёжа делаю, но не заметить, что тебе при подстраховке руками помогают невозможно.

Не мог штангу в жиме лёжа толкнуть... А вы точно хотя бы к физической культуре отношение имеете? Даже в любом фитнес зале знают, что штангу в жиме лёжа жмут. Потому он и жим.

@prapor35, возможно, Вам будет интересно: несколько лет назад в Мурманске стали возрождать дворовый спорт на свежем воздухе и в разных дворах каждые выходные проводили (как сейчас не знаю, за новостями не слежу) спортивный праздник «Вместе за родной двор – родной город», главная его фишка – ставить рекорды в упражнениях:

1. удержании гантелей весом 3 кг максимально длительное время,

2. удержании тела максимально длительное время в положении присед с вытянутой вперед прямой ногой («пистолетик»),

3. балансировании палки на вытянутой руке;

4. прыжках в длину с места.

В 2016 году в рамках праздника добавили упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Дети в каждом дворе, в котором проводился праздник, соревновались между собой, это обычные дети, не спортсмены. Малыши гоняли в «Весёлые старты», в конкурсе рекордов к детям присоединялись и взрослые. И здесь был действительно установлен рекорд. В чеканке футбольного мяча борьба разгорелась нешуточная. Один из участников сумел подбросить мяч ногой более двухсот раз, но сразу же после этого другой футболист поднял цифру достижения до 392 раз. Лучшим в удержании гимнастической палки стал парень с результатом 18 минут.

Победителям и призёрам вручали награды городского спорткомитета.

Может, для Ваших учеников было бы актуально что-то подобное организовать на время летних каникул?

К слову, лучше гири, чем штанга, травм меньше и развитие тела пропорциональнее, надо было слушать тренера и не калечить себя рекордами.

Толкнуть в тяжёлой атлетике и пожать лёжа, это сильно большие разницы

Железо не всем даётся, если пацан эктоморф, ему лучше поискать что то другое, генетика.

"Сережа фанат тяжёлой атлетики , Но весь год не мог штангу в жиме лежа на 40кг толкнуть " наверное это потому что на жиме лёжа штангу надо жать а не толкать.
от якобы физрука такой бред? Чушь просто

В вашей школе есть летняя практика для учащихся?