Ну по сути это лечение симптома низкой самооценки, проще накачаться чем любить себя таким какой есть.
Тока не надо в крайности бросаться, ясен фиг если ты центнер то у тебя будут проблемы с сердцем.
Это у всяких бодибилдеров пользы особой нет, а него есть великолепная физическая форма, которая любому нормальному человеку помогает в жизни.
Ну,тут спорить не буду, я говорил именно о профи на подиумах - не знаю,насколько это полезно и увеличивает силу и выносливость.Так что да,я говорил именно о тех,о ком ты упомянул во втором предложении)Согласен,не совсем корректно высказал мысль.
Да понятно, что бизнес. А топить за силу.. да, мне тоже кажется сомнительным достижением, когда есть альтернативный вариант.
Кроме "фигура хорошая" (кстати довольно спорное утверждение - не всем нравятся куски мяса) - никакой пользы у билдеров нет. Нагрузка на суставы при каче, нагрузка на суставы при ходьбе из-за излишнего веса. Отвратительная подвижность. нагрузка на почки и печень при сушках. Лучше заниматься ОФП. А не мясо наращивать.
В смысле нет? Нет пользы от пресса, который поддерживает внутренние органы? Или от мышц спины, которые позволяют тебе не складываться при ходьбе?
Спина, плечи, грудь, пресс, мышцы кора. Ты сильно удивишься сколько тут интенсивно работающих мышц задействовано. Например с самого низа до уровня турника он фактически спиной себя поднимает
Всегда какие-то неебически крутые упражнения на брусьях делают дрыщи, я бы хотел посмотреть здорового парня килограмм за 100, который будет такое делать.
Хожу на площадку с турниками и брусья и современными, там есть один качок, реально качок, делает выход силой в очень хорошей технике, без лишних покачиваний и инерции. Дрыщи рядом с ним такого не могут.
Но да согласен, чем меньше вес тем проще научиться делать упражнение, но не каждый дрыщ это сможет.
ну я 73 вешу, и могу сделать, если потренироваться с месяцок, то можно 20кг блинов еще навесить
https://www.youtube.com/watch?v=UvvU1BDdlwM
В качестве примера, свой вес 107 кг при росте 187 кг) По сравнению с планшом и тд- выходы из поста,ну изичная темка)
Ты в очень хорошей форме, приятно смотреть.
Хотя парень на видео дрищём не кажется, визуально там кил 75-80 при существенно меньшем, чем у тебя, росте. Хотя, он очевидно гораздо суше. Но мне всегда интересно посмотреть на тех,кто называет людей в подобной форме, как на гифке, дрищами.
спасибо) ну внатураху сухим быть постоянно- почти нереально (ну мб генетика везучая там и тд). Парень с гифки красавчик, но вот как обычно все говорят что ног почти нет- и что диспропорция. Однако, для воркаута развитая мускулатура ног лишь мешать будет, тут уж по себе могу судить.
Ну, я думаю - он и работает под конкретную цель. Про сушку соглашусь. Ноги не вижу особо - по моему, они развиты вполне пропорционально общему развитию, но яне профи - судить не буду.А паренёк да - хорош однозначно, не могу сказать, что прям что-то из ряда вон, но куда выше среднего по палате.
стойку на руках то я не учил даже-и не стремлюсь. А долгий тренировочный стаж обусловлен разными видами спорта : 10 лет киокушин-будокай карате+ 8 лет workout/gimbarr + 2 последних года тренируюь как пауэрлифтер, в итоге из крайности в крайность мотает, а выбрать не могу)
естественно) когда ты студент, то особо финансами не располагаешь, да и если не профессионал и денег не зарабатываешь этим- то смысла то) ну и 10 лет занятий спортом сказываются всё же, когда положительно, а когда и мешают.
скорее упорство и задротство, ну и ещё готовиться к тому, что прогресс быстрее будет чем у менее габаритных спортсменов)
Если молод - то это классно! Но годам к тридцати придется еще тщательнее следить, чтобы жир не откладывался
Могу так же на брусьях, разве что не с такой легкостью. Сейчас вешу 76 кг. при росте 180, отжимаюсь с доп. весом 50 кг.
Когда был на массе, весил 106 кг. и отжимался с доп. весом 75 кг. Будучи на массе тоже мог как парень на гифке, только медленнее.
Суть в том, что когда ты регулярно отжимаешься с огромным весом и при этом имеешь гибкие связки (а я бывший спортивный гимнаст), то без веса на брусьях себя легко поднимать из любого положения )))
В видео по ссылке здоровые кочки делают выход силы, все у них норм.
https://www.youtube.com/watch?v=1zgklDEc0ks расскажи ему, что нельзя делать выход силы на турниках и прочие элементы потому, что они за сотку весят..
Где я говорил что "нельзя"? Я просил показать таких людей. Зачем всякую хуйню от себя добавлять в коментарий? Чтобы он выглядел более эффектный и вызывающий?
Сухую массу 100+ кг практически нереально держать, не находясь на постоянном курсе. А без курса будет значительная масса жира.
Кроме того, с массой атлета абсолютная сила растёт, а вот относительная уменьшается.
Ну вот я больше 12 лет занимаюсь боксом, вешу около 103, либо худеешь и скидываешь массу мышечную, либо жрёшь много и набираешь, чтобы не набирать нужные постоянные кардио и силовые нагрузки, и приходится балансировать.
Ну а как ты хотел, просушиться без значительных потерь мышц можно только с помощью препаратов, мужики, на которых тебе ссылки покидали, это демонстрируют. Но какие-то простые элементы вроде выходов силы может освоить и обычный 100кг атлет, если у него нет прям ожирения