Сила рук
раскрыть ветку (65)
раскрыть ветку (25)
ещё комментарии
Ну если честно, это не очень трудно, я на брусьях такое в 25 лет делал и 2 раза на одной руке подтягивался.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (17)
Ну это и есть самая важная польза после здоровья. Зачем еще люди ходят качаться? Всякие там паверлифтеры — исключение
ещё комментарии
раскрыть ветку (2)
Ну, если для тебя выглядеть спортивно и иметь красивое тело равносильно нарциссизму, то думай так и дальше
раскрыть ветку (1)
Ну по сути это лечение симптома низкой самооценки, проще накачаться чем любить себя таким какой есть.
Тока не надо в крайности бросаться, ясен фиг если ты центнер то у тебя будут проблемы с сердцем.
раскрыть ветку (1)
Блять. Нет. Необязательно. Это тоже самое, если бы ты сказал, что люди прилично одеваются, так как не любят себя такими какие они есть.
ещё комментарии
Это у всяких бодибилдеров пользы особой нет, а него есть великолепная физическая форма, которая любому нормальному человеку помогает в жизни.
ещё комментарии
Я тебя умоляю, у обычного билдера любителя, не пользующего запрещённые препараты, здоровье на порядок лучше чем у обычного человека. Или ты подразумеваешь исключительно заряженных стероидами профессионалов с выпирающими пузами от гормона роста? Кого вот я не понимаю, так это лифтеров любителей. Ну где блять в жизни пригодится огромная сила, но всего на 3-5 секунд? Ни красоты, ни применения. У билдеров и то параметры полезней. И фигура хорошая, и силы побольше чем у среднего человека, и выносливости. Ну да блять зато трюки не умеют на брусьях и турниках, охуеть какой полезный навык. И то, имхо, билдер сумеет научиться этим трюкам очень быстро, так как уже обладает необходимой силой, дело только в сноровке.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (1)
Я помню ту гифку. А вот ты походу не помнишь то, что прочитал несколько секунд назад. Я отчётливо написал, что говорю про культуристов любителей, не на стероидах. А тот чувак с гифки с пластырем на спине - явно на стероидах.
Ну,тут спорить не буду, я говорил именно о профи на подиумах - не знаю,насколько это полезно и увеличивает силу и выносливость.Так что да,я говорил именно о тех,о ком ты упомянул во втором предложении)Согласен,не совсем корректно высказал мысль.
раскрыть ветку (2)
Ну то бизнес. Это их жизнь, это их хлеб. Выступления, фонды, линии спортпита, инста и т. д. Это можно понять. Профи лифтеров тоже можно понять, это уже соревнование. А лифтеров любителей я не понимаю. Никогда они по силе даже рядом стоять не будут с химиками. Зато гордые ходят и важно так говорят мол мы за силу, а не как эти нарциссы. А толку с этой силы?
раскрыть ветку (1)
Да понятно, что бизнес. А топить за силу.. да, мне тоже кажется сомнительным достижением, когда есть альтернативный вариант.
Кроме "фигура хорошая" (кстати довольно спорное утверждение - не всем нравятся куски мяса) - никакой пользы у билдеров нет. Нагрузка на суставы при каче, нагрузка на суставы при ходьбе из-за излишнего веса. Отвратительная подвижность. нагрузка на почки и печень при сушках. Лучше заниматься ОФП. А не мясо наращивать.
раскрыть ветку (1)
Так. Я говорил про любителей. Понимаешь, не? Те типы, которые внатурашку качаются. Такие не бывают кусками мяса, это без стероидов в принципе недостижимо.
ещё комментарии
ещё комментарии
В смысле нет? Нет пользы от пресса, который поддерживает внутренние органы? Или от мышц спины, которые позволяют тебе не складываться при ходьбе?
ещё комментарии
Спина, плечи, грудь, пресс, мышцы кора. Ты сильно удивишься сколько тут интенсивно работающих мышц задействовано. Например с самого низа до уровня турника он фактически спиной себя поднимает
ещё комментарии
ещё комментарий
Всегда какие-то неебически крутые упражнения на брусьях делают дрыщи, я бы хотел посмотреть здорового парня килограмм за 100, который будет такое делать.
раскрыть ветку (33)
Хожу на площадку с турниками и брусья и современными, там есть один качок, реально качок, делает выход силой в очень хорошей технике, без лишних покачиваний и инерции. Дрыщи рядом с ним такого не могут.
Но да согласен, чем меньше вес тем проще научиться делать упражнение, но не каждый дрыщ это сможет.
ну я 73 вешу, и могу сделать, если потренироваться с месяцок, то можно 20кг блинов еще навесить
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (17)
https://www.youtube.com/watch?v=UvvU1BDdlwM
В качестве примера, свой вес 107 кг при росте 187 кг) По сравнению с планшом и тд- выходы из поста,ну изичная темка)
раскрыть ветку (16)
Ты в очень хорошей форме, приятно смотреть.
Хотя парень на видео дрищём не кажется, визуально там кил 75-80 при существенно меньшем, чем у тебя, росте. Хотя, он очевидно гораздо суше. Но мне всегда интересно посмотреть на тех,кто называет людей в подобной форме, как на гифке, дрищами.
раскрыть ветку (2)
спасибо) ну внатураху сухим быть постоянно- почти нереально (ну мб генетика везучая там и тд). Парень с гифки красавчик, но вот как обычно все говорят что ног почти нет- и что диспропорция. Однако, для воркаута развитая мускулатура ног лишь мешать будет, тут уж по себе могу судить.
раскрыть ветку (1)
Ну, я думаю - он и работает под конкретную цель. Про сушку соглашусь. Ноги не вижу особо - по моему, они развиты вполне пропорционально общему развитию, но яне профи - судить не буду.А паренёк да - хорош однозначно, не могу сказать, что прям что-то из ряда вон, но куда выше среднего по палате.
раскрыть ветку (1)
стойку на руках то я не учил даже-и не стремлюсь. А долгий тренировочный стаж обусловлен разными видами спорта : 10 лет киокушин-будокай карате+ 8 лет workout/gimbarr + 2 последних года тренируюь как пауэрлифтер, в итоге из крайности в крайность мотает, а выбрать не могу)
раскрыть ветку (10)
естественно) когда ты студент, то особо финансами не располагаешь, да и если не профессионал и денег не зарабатываешь этим- то смысла то) ну и 10 лет занятий спортом сказываются всё же, когда положительно, а когда и мешают.
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
скорее упорство и задротство, ну и ещё готовиться к тому, что прогресс быстрее будет чем у менее габаритных спортсменов)
раскрыть ветку (4)
Если молод - то это классно! Но годам к тридцати придется еще тщательнее следить, чтобы жир не откладывался
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
а если уже за 30 - то есть вероятность такого достичь и если жир ну никак не откладывается?
раскрыть ветку (1)
Вполне, примером может послужить Виталий Куликов ( ему 42 года, если что) - https://www.youtube.com/channel/UCi30mN-h4kX1Yz0GtRY9gVA
Он такие вещи вытворяет, что не всякие молодые спортсмены-и уж тем более в его возрастной группе повторят.
А по поводу жира-ну половина успеха на кухне, и половина на тренировках-и вполне достижимо. Удачи в начинаниях, если что!)
Могу так же на брусьях, разве что не с такой легкостью. Сейчас вешу 76 кг. при росте 180, отжимаюсь с доп. весом 50 кг.
Когда был на массе, весил 106 кг. и отжимался с доп. весом 75 кг. Будучи на массе тоже мог как парень на гифке, только медленнее.
Суть в том, что когда ты регулярно отжимаешься с огромным весом и при этом имеешь гибкие связки (а я бывший спортивный гимнаст), то без веса на брусьях себя легко поднимать из любого положения )))
раскрыть ветку (1)
В видео по ссылке здоровые кочки делают выход силы, все у них норм.
https://www.youtube.com/watch?v=1zgklDEc0ks расскажи ему, что нельзя делать выход силы на турниках и прочие элементы потому, что они за сотку весят..
раскрыть ветку (1)
Где я говорил что "нельзя"? Я просил показать таких людей. Зачем всякую хуйню от себя добавлять в коментарий? Чтобы он выглядел более эффектный и вызывающий?
Сухую массу 100+ кг практически нереально держать, не находясь на постоянном курсе. А без курса будет значительная масса жира.
Кроме того, с массой атлета абсолютная сила растёт, а вот относительная уменьшается.
раскрыть ветку (2)
Ну вот я больше 12 лет занимаюсь боксом, вешу около 103, либо худеешь и скидываешь массу мышечную, либо жрёшь много и набираешь, чтобы не набирать нужные постоянные кардио и силовые нагрузки, и приходится балансировать.
раскрыть ветку (1)
Ну а как ты хотел, просушиться без значительных потерь мышц можно только с помощью препаратов, мужики, на которых тебе ссылки покидали, это демонстрируют. Но какие-то простые элементы вроде выходов силы может освоить и обычный 100кг атлет, если у него нет прям ожирения
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
ещё комментарий