Сдача ГТО. Результат2
А я сдала на бронзу ГТО. В 42 годика нифига себе)со спортом начала дружить потихоньку после выхода с пандемии, т.к. очень запустила себя на удалёнке. И вот результат! Горжусь собой и есть к чему стремиться! Поздравьте что-ли)
осторожнее там. Я тоже в 42 решил покорить максимальную вершину ГТО. Когда смог бегать 3км на серебро у меня стрельнуло колено. После чего 2 года не мог на длинные дистанции даже со скандинавскими палочками.
Возраст не щадит. А именно ваш возраст находится в точке невозврата..
раскрыть ветку (27)
Нифига ты развалина. Ты просто запустил себя, на трешке в разговорном темпе сломаться это от большого ума)
раскрыть ветку (9)
3 км за 14 минут это довольно хороший темп. Не поразговариваешь. Я готов поспорить, что если взять любого обывателя он эту дистанцию минут за 40 возьмет если не жиробас.
Я сам когда начинал помню 2.5 км за 30 минут было великим подвигом.
У меня тетка 80 лет. Тоже всю жизнь 10к шагов в день придерживалась. Сейчас ей ногу хотят отрезать.
раскрыть ветку (8)
10 к шагов в день это ни так чтобы дофига. А если бы тетка просто лежала на диване, то ей ногу скорее всего не хотели бы, а уже отрезали. Ну 3 по 4:40 это конечно бодрый темп, на уровне среднего пожилого физкультурника. 2.5 за 30 минут это не подвиг это 5 км/ч, это неспешная прогулка.
раскрыть ветку (7)
10 к шагов в день это ни так чтобы дофига.
для 80 лет?
Ну 3 по 4:40 это конечно бодрый темп
возьмем на улице сотню рандомных людей в возрасте после 30 и заставим бежать. 99,9 человек пробегут минут за 40 а то и больше и в течении полугода вряд ли хоть кто-то улучшит этот результат.
2.5 за 30 минут это не подвиг это 5 км/ч, это неспешная прогулка.
А вы знаете как бегают начинающие? Как через 50 метров это кажется самой худшей в жизни идеей. Не это не для меня. Я больше не могу. Ногиватные итп.
многие дворники лесопарков и прочих мест где бегают бегуны могут рассказать вам историю о том, что людей бегает много, но мало кто бежит боле одного раза.
раскрыть ветку (6)
Короче ты насыпал глупостей и теперь начинаешь съезжать:
1. Ты писал, что она всю жизнь ходила по 10к шагов и к 80+ у нее проблемы с ногами. Я ответил, что 10 к шагов это не дофига сколько для человекп, у меня без физкультуры в любой рабочий день столько набегает. Все пробежки сверху уже. И проблемы с ногами при малоподвижном образе жизни начались бы гораздо раньше.
2. Я знаю как бегают новички, но общеизвестный факт что скорость пешехода 6 км/ч, т.е. 2.5 за полчаса это неторопливая прогулка по факту
3. Если отловить на улице рандомнвх людей то из них 90 процентов 3 километра за полчаса пешком пройдет какие 40 минут.
Ты слишком гиперболизируешь, проблему это такая самозащита,ты дряблый и дыхалка плохая не потому, что ленивый,а потому что по твоему мнению занятия физкультурой это очень тяжело и сложно.
1. Ты писал, что она всю жизнь ходила по 10к шагов и к 80+ у нее проблемы с ногами. Я ответил, что 10 к шагов это не дофига сколько для человекп, у меня без физкультуры в любой рабочий день столько набегает. Все пробежки сверху уже. И проблемы с ногами при малоподвижном образе жизни начались бы гораздо раньше.
2. Я знаю как бегают новички, но общеизвестный факт что скорость пешехода 6 км/ч, т.е. 2.5 за полчаса это неторопливая прогулка по факту
3. Если отловить на улице рандомнвх людей то из них 90 процентов 3 километра за полчаса пешком пройдет какие 40 минут.
Ты слишком гиперболизируешь, проблему это такая самозащита,ты дряблый и дыхалка плохая не потому, что ленивый,а потому что по твоему мнению занятия физкультурой это очень тяжело и сложно.
раскрыть ветку (5)
Если обычный человек побежит на 3 километра, то он будет много отдыхать, что растянет время еще на больше чем бы он шел. Поэтому именно бег для простого обывателя может оказаться дольше чем пешком.
занятия физкультурой это очень тяжело и сложно.
Я начал заниматься физкультурой когда это не было ни тяжело не сложно. А потом оказался в возрасте когда физкультурная болячка может не зажить и только больше усугубиться.
Болячки будут подбираться очень коварно. Сначала тебе будет казаться, что ты мышцу потянул, ничего страшного. Надо больше заниматься, чтобы быстрей прошло. А потом ты осознаешь, что это нихуя не спортивная боль и она только усиливается и не проходит.
Знаешь ли ты, что от подтягиваний локоть может болеть 2 года? Лет 10 назад я тоже считал, что это отговорки ленивых жиробасов. А нихуя.
Возраст это пиздец.
Я не верил в возрастное ухудшение зрения. А оно как обухом по голове. Хуяк и ты уже не можешь читать мелкий шрифт.
Возраст это не сказки ленивых жиробасов. Это жестокая правда. Он придет и сломает тебя, а починить нельзя.
раскрыть ветку (4)
Ой боюсь. Для справки где-то в 42 годика я только научился на горных лыжах кататься, раньше как-то времени не было. Годиков под 50 посмотрев на весы , начал регулярно бегать и в зал ходить. Саркопения это не шутка, с ней бороться надо. Есть конечно доля истины в твоём комментарии: после 45 минифутбол пришлось бросить, он сука опасный если играть интенсивно. Поэтому меня пугать не надо. Ты за себя возьмись, а то к полтиннику совсем развалишся.
раскрыть ветку (3)
Ну вот смотри.
Однажды у меня заболела плечелучевая мышца у самого локтя на одной руке. Боль такая будто я эту мышцу подкачал. Ну думаю ладно буду качать дальше, перестанет болеть. продолжил интенсивно подтягиваться, отжиматься итп.
Потом начала побаливать эта же мышца на другой руке. Думаю вот и хорошо обе мышцы начали прокачиваться. Стал еще больше подтягиваться и отжиматься. Вроде даже прошло и перестало беспокоить.
А однажды дома когда дали отопление я на батарее крутанул шаровый кран, который за лето присох и туго открывался. Делаю вращательное движение кистью с натягом... и у меня будто в эту мышцу спицу вогнали от локтя до кисти. Аж скрючило.
А потом стало больно делать менее напряжные движения, например крутить дверную ручку. И пошло поехало. Так же больно стало на другой руке. А потом начали болеть просто так без нагрузок.
Я месяц отдохнул, вроде прошло. На турнике просто повис - снова в обе руки стрельнуло.
Вот тогда я и начал понимать как приходит старческий пиздец. Еще и зрение до кучи резко просело.
Два года в руки даже эспандер кистевой не брал. И вроде как не болит ничего и хуй знает можно ли хотя бы гантельки тягать. Уже понимаешь, что эта боль может остаться на годы или навсегда.
раскрыть ветку (2)
Если в двух словах то относится к себе по принципу капец не лечится, а фигня сама пройдет в зрелом возрасте уж точно не стоит. Если ты с дури себя ломаешь, то это не значит всем остальным физкультура вредна.
раскрыть ветку (1)
Дело в том, что никто себя не ломал. Это был обычный жизненный ритм. Самый обычный.
Или вы считаете 10 подтягиваний - убойной сверх нагрузкой?
раскрыть ветку (16)
Вот и у меня вопрос. Нахрена с дури себя ломать. На самом деле там нормы по этим возрастам как два пальца об асфальт, но нужно перед этим хоть иногда с дивана афедрон отрывать.
раскрыть ветку (15)
Да хрен с ними, нормами. Я не пойму, зачем это надо? Ладно, я в армии когда служил, физо сдавал. Там хоть платили заебато за высший уровень. А на гражданке то зачем?
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (1)
Я вам написал про уверенность. Компания ваша дырявая, если так пытается держать работников. Впрочем, каждому своё. По моему мнению, вы просто истязаете себя.
Если народ будет заниматься физкультурой регулярно, уменьшиться нагрузка на здравоохранение, популяция будет более здоровая будут лучше и радостнее плодиться и размножаться. Качество людского ресурса вырастет, это с точки зрения государства. С точки зрения юнита: быть стройным в хорошей форме лучше чем жирным дряблым и с одышкой.
раскрыть ветку (5)
Охуеть... Гля чё, дружище: я не занимаюсь физкультурой. Веду неправедный и неправильный образ жизни. Не нагружаю здравоохранение и не доставляю беспокойства обществу. Стройный и в хорошей форме при этом. 53 годика. Что я делаю не так?
раскрыть ветку (4)
Ты или врешь или мутант. Расскажи как ты в 53 годика бухая и обжираясь умудряешься оставаться в хорошей форме?
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Мутант. Остаётся только завидовать. Большинство к этому возрасту уже либо развалины либо должны регулярно за собой следить. Если серьезно тебе повезло с генетикой и запасом здоровья, но он не бездонный, потому чтоб оставаться бодрым и здоровым и в 60+, надо бы слегка умерить загулы и заняться физкультурой
раскрыть ветку (1)
Физкультурой не буду себя насиловать. Не предназначен человечий организм для этого. А вот умерить надо, согласен.
раскрыть ветку (1)
В 42 типа старик, ну ок. Бывай Ихтиандр). Ну или поменяй коленку на титановую в принципе это в цену Айфона.
раскрыть ветку (3)
Главное просто начинать ощущать кайф от того как улучшается твоя физическая форма, ловить кайф от процесса, это затягивает.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
А колено оно само по себе не стреляет, дал неправильную нагрузку (с дури) и получи. Так то для коленей и прочих суставов физкультурный бег полезен.
Физкультура и Спорт
7.2K поста15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*