Решил вернуться в пауэрлифтинг после 3ех лет перерыва⁠⁠

Всем привет кому интересен данный спорт, 3 года назад выступил последний раз, далее жестко запил, просто устал от всего, 3 года я провел в активном отдыхе и начал разваливаться, заболело все, было принято решение вернутся в зал, набрал с 82 до 95 и решил бросить пить, начал восстанавливать себя, за 3 месяца тренировок вернул процентов 80 от старых весов, идет не так бодро все же 36 лет уже)
присел 200х2 было 230
с больным плечом пожал 80х6 было 120
потянул 200х1 было 210
мой вес щас 90 ровно, рост 165

просто решил поделиться результатами, не все потеряно)