128

Разгребаем чертоги разума

Лекарств ото всех болезней, конечно же, не существует. А вот одну психологическую рекомендацию я вынужден повторять раз за разом,самым разным людям.


Кстати, держите анекдот в тему.


Если отжать воду из толстенных талмудов по фэн-шуи, получится короткая фраза: "Прежде, чем начать добиваться успеха и гармонии, приберись , @#&, в доме!"


____________


Рекомендация вышеупомянутая как раз и звучит как "наведите порядок в голове". Впрочем, настолько резкими формулировками я обычно не пользуюсь, говоря что-то в духе "Думаю,для начала нам стоит прояснить несколько важных моментов...".


Но здесь я могу себе позволить говорить покороче и порезче.


Итак...


____________


У среднестатистического человека в голове всегда несколько бардак. Ничего удивительного в этом нет, порядок где бы то ни было требует постоянных усилий по своему поддержанию, а хаос образуется самопроизвольно.


Мыслительный процесс в этом случае похож на блуждание по годами не убираемому чердаку, где в любой момент можно наступить на что-то грязное или острое, неизвестно откуда воняет, а света нет, так как лампочка давно перегорела. И ощущения, которые этот процесс вызывает, тоже далеки от приятных. Поэтому многие глушат мысли музыкой,общением, телевизором и интернетом...чем угодно,лишь бы не оставаться наедине с собой и не лезть на этот захламленный чердак.


Должен сразу вас предупредить: наведение порядка в особо запущенных головах- дело не одного дня. Порой уходят месяцы, в самых тяжёлых случаях годы.


Тем не менее, методика, без учета срока ее реализации, выглядит достаточно стандартно.


1) Выбросить мусор: мысли, которых в голове быть попросту не должно. Неприятные(а иногда и травмирующие) воспоминания, страдания о несбыточном, ненужная информация и прочее, и прочее. Вместо того, чтобы строить прекрасные планы или продумывать интересные концепты, человек снова и снова проживает момент, когда ему сломали челюсть, проникается жалостью к себе или мечтает дать интервью журналу Форбс, которому такими темпами он никогда не станет интересен. Если бы ещё можно было просто взять и перестать думать о ненужном и неприятном... В двух словах решение этой задачи я описать не смогу. В лучшем случае посвящу этому отдельный пост.


2) Прорубить окно: четко сформулировать свою цель в жизни. Реально достижимую с нынешнего положения. Не стоит стесняться иметь скромную цель вроде "построить дом, вырастить дерево и родить ребенка". Пусть стесняются те, кто мечтал сниматься в Голливуде, а по факту торгует шмотками на рынке! Достижимые цели как раз тем и хороши, что их в конце пути можно будет пощупать, а мечты так и останутся мечтами.


Особо продвинутым я советую завести так называемые "стретч-цели". Ну, примерно так же,как это делают разработчики игр на краудфандинг- платформах: "Мы тут собираем на игру 2 миллиона тугриков. Если соберём три- сделаем десять бонусных уровней, четыре- пригласим озвучивать профессиональных актеров...".


3)Расставить мебель: определить не менее четко свои жизненные принципы и приоритеты. Опять же, это дело не пяти минут, и по сути требует отдельного поста, чтобы расписать все тонкости.


4)Расставить нужные вещи по полочкам.

У вас никогда не бывало,что вы возвращаетесь к одной и той же теме или мысли раз за разом,день за днём?

Я в таких случаях рекомендую эту мысль наконец додумать. Например, если это мысль о том, что надо бы к лету похудеть- замечательно: изучаем расположение и расценки доступных фитнесов, прикинем время,которое на фитнес можем выкроить, силы и деньги, которые сможем на него потратить. В конечном итоге либо фитнес таки будет- а навязчивой мысли о нем, соответственно, не будет- либо мы придем к неутешительному выводу о невозможности фитнеса для себя в текущих условиях- тогда навязчивая мысль о похудении к лету будет обрываться на взлете печальным выводом: "Не получится". Впрочем, додумывание мыслей- это тема для ещё одного отдельного поста, прям хоть серию пиши...

Додуманные мысли быстро сортируются на планы,мечты, ощущения и мусор.

Совершенно естественным образом приходит понимание того, на что и когда время, силы и деньги тратить можно, а на что не стоит.


5) Украсить интерьер: завести интересное хобби или не очень вредную, но приятную привычку, продумать детали своего образа и задуматься о необходимых покупках. Отдельно обращаю внимание прекрасных дам на то, что этот пункт идёт под номером 5.


6) Пригласить гостей: разобраться в своих отношениях с другими людьми,в первую очередь близкими и родными, очертить границы личного пространства, подумать о воплощении своих фантазий и матримониальных планов. Не люблю повторяться,но это, опять же, потянет на отдельный пост...

Психология | Psychology

10.1K постов48.7K подписчик

Добавить пост

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

- прямую рекламу;

- спам;

- непроверенную и/или антинаучную информацию;

- информацию без доказательств.

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
11190

Трансформатор

7503

Годы берут своё

Годы берут своё Скриншот, Комментарии на Пикабу, Ужин, Минет, Выбор, Годы летят, Юмор
6899

Не такая уж и грымза

Не такая уж и грымза
5973

Молодежи невдомек, что на фотографии два человека

Молодежи невдомек, что на фотографии два человека
5413

Продолжение поста «Моя история похудения»

Продолжение поста «Моя история похудения» Похудение, Результат, Лишний вес, Ответ на пост, Длиннопост, Было-стало
Продолжение поста «Моя история похудения» Похудение, Результат, Лишний вес, Ответ на пост, Длиннопост, Было-стало
Продолжение поста «Моя история похудения» Похудение, Результат, Лишний вес, Ответ на пост, Длиннопост, Было-стало
Продолжение поста «Моя история похудения» Похудение, Результат, Лишний вес, Ответ на пост, Длиннопост, Было-стало
Продолжение поста «Моя история похудения» Похудение, Результат, Лишний вес, Ответ на пост, Длиннопост, Было-стало
Продолжение поста «Моя история похудения» Похудение, Результат, Лишний вес, Ответ на пост, Длиннопост, Было-стало
Показать полностью 6
5190

Нежданчик

Нежданчик
4931

Это другое!

Это другое!
4740

Наверное собеседование проходит :)

4621

Пустяк

Пустяк
4590

Ответ на пост «Все слишком медленно!»

Дорогие мужики!
Показать полностью
4548

А я то думал...

4188

С козырей зашёл

С козырей зашёл Юмор, Telegram, Подкат, Скриншот
4168

Работа мечты

Работа мечты Мат, Скриншот, Комментарии на Пикабу, Проститутки, Яндекс Еда, Курьер
Работа мечты Мат, Скриншот, Комментарии на Пикабу, Проститутки, Яндекс Еда, Курьер
3824

Когда познала дзен и сумела на женский перевести "я б вдул"

Когда познала дзен и сумела на женский перевести "я б вдул" Скриншот, Комментарии на Пикабу, Пошлость, Юмор
Когда познала дзен и сумела на женский перевести "я б вдул" Скриншот, Комментарии на Пикабу, Пошлость, Юмор
Показать полностью 2
3785

Тройник

Тройник Раритет, СССР, Тройник, Картинка с текстом, Зашакалено
Показать полностью 1
3461

По росту

По росту
3445

Это немного не так задумывалось

3246

Все смешалось в доме Облонских

Все смешалось в доме Облонских
3240

Как достать предмет с путей ?

3125

Боль пилота малой авиации

Боль пилота малой авиации
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: