Психологическая помощь от нейросети: психолог - 0, ChatGPT - 1
1. Позволь себе плакать, но не переусердствуй, чтобы не затопить весь город своими слезами. В конце концов, ты не хочешь стать героем новостей "Женщина затопила город своими слезами из-за расставания".
2. Не зацикливайся на прошлом. Вспоминай только хорошие моменты, например, как ты безумно любил свою кровать, когда был один, и никто не мешал тебе заниматься своими делами. Кто знает, может быть, твоя кровать была твоей настоящей любовью все это время.
3. Найди время для себя. Занятие хобби, спортом или медитацией может помочь снять стресс и успокоиться. Если же ничего не помогает, то можно попробовать подышать в бумажный пакетик, как советовали в старых комедиях. Но лучше всего попробовать найти способ справиться с расставанием без использования запрещенных веществ.
4. Общайся с друзьями и близкими. Не забывай, что у друзей и близких тоже есть свои проблемы. Общаясь с ними, ты можешь как-то сбалансировать свою жизнь и почувствовать себя лучше. Но не забывай об их границах - не надо становиться настоящим Джерри Макгуайром и напоминать всем, что "ты всегда будешь близко". Помни, что друзья и близкие могут помочь только тогда, когда ты не превращаешься в настоящую драму.
5. Не зацикливайся на мыслях о бывшем. Попробуй отвлечься от мыслей о бывшем партнере. Например, можно начать смотреть сериалы, где не все так печально, или пойти на вечеринку, где встретишь новых людей. Главное - не становиться настоящим Шелдоном и не расписывать все свои чувства в дневнике. А еще лучше - начать заниматься чем-то новым, например, вязанием носков для своих будущих партнеров.
6. Не бойся начинать заново. Расставание может быть большой проблемой, но не забывай, что это также может быть новым началом. Например, ты можешь начать заниматься чем-то новым, например, вязанием, или посетить курсы по смешным танцам. А кто знает, может быть, ты станешь настоящей звездой на танцполе и найдешь нового партнера.
7. Не сравнивай себя с другими. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других. Вспомни, что у каждого своя дорога и свои проблемы. Но если действительно хочется сравниться, то можно посмотреть на своего бывшего и подумать, что теперь у тебя есть больше времени на себя, а у него - на то, чтобы поработать над своими проблемами. И не забывай, что твоя жизнь - это твой путь, и ты можешь делать с ней все, что хочешь, даже если это означает съесть целый пакет чипсов в одиночестве.
взято из источника: t.me/abi_order