Псевдосамопринятие: когда ты просто смирился с деградацией⁠⁠

«Я принимаю себя таким, какой я есть». Фраза, звучащая как финал психологической трансформации. Но чаще — это просто капитуляция, грамотно завернутая в бантик из осознанности.

Псевдосамопринятие — это когда ты больше не хочешь меняться, а вместо этого учишься называть своё бездействие "зрелостью", а свои комплексы — "уникальностью".

Как это выглядит в дикой природе?

1. “Я просто интроверт”

Нет. Ты просто не умеешь строить отношения. Интроверсия — не повод быть социофобом и эмоционально недоступным.

2. “Я принимаю свою тревожность”

Прекрасно. А ты хотя бы раз выдержал(а) тревогу без бегства в сериалы, еду или чужие объятия? Или просто смирился(ась), что будешь жить на минималках?

3. “Я ленивый(ая) по натуре”

Это не натура. Это паттерн избегания усилий, в который ты вложил(а) годы практики. Самопринятие тут — не лечение, а просто способ остаться в этом.

4. “Я толстый(ая), и это окей”

Да, если твоё здоровье, гормоны, суставы и уровень энергии окей — тогда вопросов нет. Но если за этим стоит переедание, вина, стыд, и ты просто устал(а) бороться — то это не принятие. Это эмоциональная капитуляция.

5. “Я принимаю, что мне трудно зарабатывать деньги”

Может, ты просто привык(ла) не пытаться. И теперь делаешь вид, что бедность — это философия.

Почему это так популярно?

Потому что настоящая трансформация требует боли. А «принять себя» — это мягко. Это похоже на любовь. Это даже одобряется обществом. Но чаще всего это просто способ оставаться в стагнации с чувством духовности.

Психология как прикрытие

Ты не работаешь над собой, ты обосновываешь, почему не должен(на).

Ты не борешься с тревожным расстройством — ты учишься его “обнимать”.

Ты не растёшь — ты “проживаешь чувства”.

Ты не ставишь границы — ты “учишься быть в потоке”.

Ты не просишь, не строишь, не побеждаешь — ты осознанно отказываешься от давления и живёшь в моменте.

А на деле — просто боишься провала.

Истинное самопринятие — это не про расслабление

Это когда ты говоришь: «Я вижу, где я сломан(а). Я не стыжусь этого. Но я не позволю этому управлять моей жизнью».

Настоящее принятие — это не когда ты говоришь “я слаб(а) и ладно”,

а когда ты говоришь: “я слаб(а) и двигаюсь, несмотря на это”.

Это когда ты позволяешь себе быть неидеальным(ой), но продолжаешь выстраивать себя заново — шаг за шагом.

Итог

Если ты сейчас на терапии, и тебе стало “легче”, но ничего в жизни реально не поменялось — ты не на терапии. Ты в платной иллюзии.

Если ты говоришь себе “я принял(а) себя”, но всё ещё боишься действовать — ты не в принятии. Ты в тихом саботаже.