Пряник по Дюкану . видео рецепт тут http://youtu.be/ajIqPI1L6dM⁠⁠

8 ст.л овсяных отрубей .4 ст.л пшеничных отрубей ,2 ст.л сухого молока 1.5%, 1 ч.л разрыхлитель теста ,творог 6 ст.л 0%, орехи ,корица ,итд 2 ст.л .