Продолжение поста «Как избавиться от снов?»
Ранее писал пост, обещал дополнить, если смогу избавиться от этой проблемы.
@AnnaBadbad, для тебя
Из советов на Пикабу и прочих мест:
1) перестал слушать аудиокниги, вообще. Даже подписки отменил.
2) перестал в перерывах играть в шахматы.
3) вечером не ем сладкое, чай/кофе без сахара.
4) шторы блекаут.
5) Самое сложное: за час до сна без телефона.
Лично мне кажется, что самое большое влияние оказывали аудиокниги. Их я слушал по 5-6 часов в день,.. В основном фантастику.
Сны ушли. Точнее они есть, но как положено рваные, тупые и нелогичные. Просыпаюсь и почти сразу забываю.
До лекарств не дошло.
Всем спасибо! Всем хорошо высыпаться)
Лига усталых
1.9K постов4.8K подписчиков
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.