27

Проблемы с концентрацией внимания и связанные с ней трудности в работе и жизни

Проблемы с концентрацией внимания и связанные с ней трудности в работе и жизни Концентрация, Рассеянность, Память, Синдром дефицита внимания, Длиннопост

Привет, пикабушники и лига психотерапии.

Может кто-то сможет дать совет.


Мне тридцать лет, мужчина. Где-то лет пять назад стал замечать рассеянность, которая не была для меня характерна. Началось всё с банальной забывчивости по мелочам. Стабильно забывал что-то купить, не мог найти ключи, которые только держал в руке, ну и подобные мелкие неурядицы. Мог уйти в свои мысли и прийти куда-то не туда, не понимая как тут оказался. Мог взять стакан воды, а прийти в комнату уже без него и не понимая, как так получилось. Сильнее всего от этого страдал даже не я, а моя жена. Я постоянно что-то забывал из домашних дел.



Дальше я стал замечать ещё более странные штуки. Начиная лет с четырнадцати, я очень много читал художественной литературы. Был записан в местную библиотеку, потом покупал книги для личной коллекции, дальше стал читать с электронных гаджетов и слушать аудиокниги. Примерно в тот же момент, когда началась моя рассеянность, я заметил, что новые произведения стали очень тяжело восприниматься. Причина - новые герои, новые события, новые описания мест. На всём этом мне трудно сконцентрироваться. Внимание уползает, и я почти всегда теряю нить повествования. Даже попытка читать самый простой, приключенческий худлит сейчас обречена на провал. Я с большим трудом концентрируюсь на книге.

Стал по много раз переслушивать/перечитывать ранее прочитанные произведения. Потому что потребность к чтению осталась, а концентрации на нём уже нет. Со старыми книгами проще: героев уже знаешь, события и места знакомые, большой концентрации для восприятия уже не требуется.


Дальше - работа. Мою работу можно поделить на два этапа. Сперва я работаю на выезде, где много суеты и физической активности, а потом рабочий материал долго обрабатываю за компьютером. Так вот первая часть работы проходит легко. Но вторая... Я стал просто гипер-прокрастинатором. Я не могу заставить себя сконцентрироваться на работе. Ведь нужно сидеть и сосредоточенно залипать в комп, а это прям, как мучение сейчас. В итоге, валятся все дедлайны и это бьёт по карману.


Ещё обратил внимание на некоторые обстоятельства, при которых мне становится немного легче. Это некие монотонные действия, не требующие концентрации. Например, я всегда любил пешие прогулки. Но раньше это было просто любовь к хорошей погоде, свежему воздуху, к зелёным деревьям. А сейчас это реально облегчает внутреннее напряжения. Потому что это монотонное действие: шаг, шаг, шаг, шаг. Иногда что-то подобное ощущаю, если грызу семечки, например: щёлк, щёлк, щёлк. Причём идти и грызть семечки нужно быстро.


Быстрый гугл по симптомам выдаёт СДВГ. Может кто-то сможет дать совет или профессиональную рекомендацию.

Заранее благодарю.

Проблемы с концентрацией внимания и связанные с ней трудности в работе и жизни Концентрация, Рассеянность, Память, Синдром дефицита внимания, Длиннопост

Лига психотерапии

4.4K постов23.5K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
11242

Удачный вечер

Удачный вечер Станислав Дробышевский, Николай Дроздов, Антропогенез, Антропогенез ру, В мире животных, Наука, Радость, Счастье, Фото со знаменитостью
9019

Ответ на пост «Активация Windows 10 без KMS»

8789

Лентяй

Показать полностью
7036

Одуванчики против комариных укусов

6995

Еврей 21-го века

Еврей 21-го века
6908

Электрическое

Электрическое
6335

Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём»

Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Показать полностью 5
6066

Как я сидел в тюрьме. Часть 1

Показать полностью
6007

Уточнение

Уточнение Twitter, Лишний вес, Деньги, Девушки, Картинка с текстом, Повтор
5937

США конфисковали в Греции иранскую нефть из российского танкера

5666

Модератор с юмором

Модератор с юмором Модератор, Ник, Юмор, Обгон, Машина, Дорога, Смена ника, Скриншот
Модератор с юмором Модератор, Ник, Юмор, Обгон, Машина, Дорога, Смена ника, Скриншот
5498

Лайфхак для электриков

5490

Призыв к жителям Конго

5287

Обманула

Обманула Скриншот, Палата №6
Показать полностью 1
5267

Факт

Факт
5061

Анодирование

4969

Дерзкая Алиса

Дерзкая Алиса Скриншот, Яндекс, Яндекс Алиса, Android, Смартфон
Показать полностью 1
4921

Спалился

Спалился Комментарии на Пикабу, Скриншот, Алкоголь, Шпион, Длиннопост
Показать полностью 1
4862

И все погасло

И все погасло Casio, Часы
Показать полностью 1
4722

Как я сидел в тюрьме. Часть 2

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: