Про лень⁠⁠

По воли случая, а может по тяге бессознательного, но в моей практике каждый 2 трудоголик. И самое их любимое - это установка, что нельзя лениться. Там уже идут вариации у кого как:
Кто-то вспоминает Обломова и его любимое «Захаар!»
Кто-то считает себя ничтожеством, если будет отдыхать
Кто-то считает, что так нельзя и надо делом заниматься
Кто-то, что лежа на диване денег не заработать
Кто-то, что их не будут любить
И другие вариации

Если бы это работало, то вряд ли они оказались у психолога)

И каков запрос?
«Я ничего не хочу, нет сил…Но мне надо работать»

Поэтому предлагаю разобраться с этим вопросом и понять что это за состояние такое.

Итак, если вы чувствуете себя так:

То это называется усталость. Это значит, что организм изможден и затратил слишком много ресурсов и ему нужен отдых для восстановления сил.

Признаки:
- Слабость
- Сонливость
- Снижение когнитивных функций (памяти, восприятия, внимания, мышления)
- Одышка при физической нагрузке

Если состояние длится больше 6 месяцев, то это уже хроническая усталость.

И отдыхать в таком случае необходимо, так как организм изнашивается. Представьте фонарик со сломанными батарейками. Эффективно ли он работает? Да, его можно трясти, довольствоваться периодическими вспышками и может продержаться так полчаса. А можно зарядить батарейки и он без помех проработает несколько часов. С организмом также.

В этих случаях обычно проводим анализ с клиентами. Окей, вот есть 8 часов рабочего дня. По факту 4 часа идет работа без перерыва, а потом работоспособность все хуже и хуже. В документах ошибки, которые утром приходится исправлять.
Что если каждый час делать перерыв? Мозг отдыхает и ошибок не допускает. Более того вечером еще остаются силы на свои дела. Не верите? Экспериментируйте! Засеките сколько вы успеваете и как качественно сделать дела в режиме нон-стоп и сколько с перерывом.

Поэтому смело отдыхайте и расслабляйтесь)

Но что тогда такое лень?
Словарь Ожегова говорит, что это отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделию.

В чем отличие от отдыха?
Во-первых отдых бывает разный. Занятие хобби - действие.
Во-вторых разница во времени.
Отдых - кратковременное и периодическое восстановление сил.
Лень - тотальное безделие. Ленивый человек не работает, но и не отдыхает (восстанавливать то нечего).

У ленивого человека отсутствует мотивация что-либо делать. Это тот самый человек, который не может ни обеспечить себя, ни прокормить и даже приготовить. Трудоспособный и дееспособный, сидящий у родителей на шее - если проще.

Поэтому, господа, если у вас есть 1-2 симптома усталости - это усталость.
Если у вас есть сила и энергия, но вы ничего не делаете и живете за чужой счёт - это лень.
Если у вас нет сил, апатия, изменения аппетита, изменения сна, чувство безнадежности и бессмысленности, длящееся больше 2 недель, то это уже похоже на депрессию.

При депрессии любое обычное действие требует сверхусилий. Иногда люди могут годами жить с депрессией и винить себя в лени. Окончательно они понимают, что дело в болезни, а не в лени, только когда начинают действовать препараты от психиатра.

Итог: кто работает, тот устает и отдыхает, чтобы эффективно работать.
Кто не работает, но нет сил - идет к психиатру.
Кто не работает, но есть силы - идет работать.

Всем добра 🌿

P.S. Еще трудоголики не понимают, что они трудоголики и считают, что делают мало. Но это уже совсем другая история.