Про депрессию (предложение для тех, кто в Самаре)⁠⁠

Очень хорошее начинание.
Плюсы :
1) Это активная деятельность.
2) Это образовательная деятельность , люди делятся мыслями ,эмоциями .
3) Это осознание.
Минусы :
1) Зацикливание на негативных и автоматических мыслях , которые будут поддерживаться окружающими .
2) Обособление и возведение депрессии в ранг достижения.
Рекомендации :
Не исключать работу психотерапевта, пусть даже это будут онлайн сеансы .
Если депрессия вызвана объективными травматичными причинами ( горе, ПТС и т.д ) рекомендую гештальт терапию. Она направлена на эмоциональную составляющую и более растянуто во времени.
В иных случаях КПТ (Когнитивно Поведенческая Терапия) , как быстрая и качественная помощь в короткий период времени позволяющая поменять образ мысли с деструктивной на позитивную . Так же приёмы КПТ можно использовать самому.

Рад за вас) Не могли бы вы поделиться, что вам помогло вылечиться или выйти в ремиссию? Возможно книги, упражнения, или медикаментозное лечение. Ваши главные выводы и наблюдения. Буду очень благодарен.

Tishacot, удалось что-то организовать?
У меня такая же идея появилась, поиск нашел ваш пост)

У меня достаточно тяжёлый период, я считаю. Назвать депрессией своё состояние сейчас я не могу. Но что то мне кажется, что у меня было близко к этому, по крайней мере. Я считаю так, депрессия, она всё же имеет медицинский путь лечения. А если есть чувство, что такое состояние загасится общением, то почему бы и нет? Живое общение, это хорошо, но если не преследуется цель знакомства, может, всё же поискать группы для общения в Телеге там, или Дискорде?
Это поможет отвлечься же.

Простите, конечно, вопрос дурацкий, тем более человеку в депрессивном эпизоде.

Я пережил депрессию. Это было очень трудно. Сначала я не знал что это такое, была апатия. Я лежал, не понимал что со мной, решил, что если у меня хватит сил встать с кровати, значит, со мной все в порядке и я не имею права на отговорки. Но мне было очень плохо, поэтому я просто лежал, это был провал в бездну, отвратительную, липкую, страшную, темную, затягивающую бездну, бесконечное одиночество и абсолютную беспомощность. Тем не менее, заглянув в эту бездну, я понял, что я ее не хочу, не хочу всем своим существом, она антоним жизни, собрав все остатки сил и клочки эмоций, я оттолкнулся и выплыл на поверхность. Дальше долгая тяжелая работа, с возвращающимися депрессивными эпизодами. Работа со смыслами, с собственной экзистенцией, с пониманием себя в мире, чтение сотен книг, духовный и личностный рост. Но эти треклятые депрессивные эпизоды все равно возвращаются, когда ты подумаешь "ну вот, все же хорошо", они возвращаются, переворачивают разрушают все что ты построил: отношения, бизнес, спорт, дружеские связи. После этого "природного явления" так трудно все начинать восстанавливать... приходится снова и снова разрывать этот кокон выученной беспомощности... На это уходит прорва психических и физических сил, но самое страшное, что твое подсознание находится в жуткой, хоть и вытесненной тревоге, поскольку оно прекрасно знает, что все, что ты делаешь рано или поздно будет разрушено, также как это происходило сотню раз прежде...

Поддерживаю, хорошая идея.

Ты симпатичная?

Главное, чтобы место выбирали вместе, а то "я знаю отличное кафе, мне там всегда более радостно, чем обычно" по примеру "свиданий в кальянках" и посещений мнимых театров)

Привет, я с Самары. В данный момент переживаю не самые лучшие времена в плане личной жизни. Если хочешь- можем попробовать пообщаться.

так вот как называется то что я сейчас чувствую.