Правильная осанка - зачем это нужно и как её добиться?
Правильная осанка - одно из важнейших компонентов внешнего вида.
Проверьте это утверждение так:
Пройдите мимо красивой девушки с согнутой спиной и смотря в пол. Результат - презрительный короткий взгляд.
А теперь сделайте это с гордо выпрямленной спиной, улыбнитесь в ответ на её взгляд, и, о чудо, в ответ получите изучающий заинтересованный взгляд.
Уверяю, для девушек осанка еще важнее.
Убедились, что это действительно важно?
Теперь смотрим программу упражнений:
1. Старайтесь ходить с прямой спиной, до сильной боли, чем чаще вы так будете делать, тем быстрее спина "вспомнит" это положение
2. Встаньте, вытяните рук вверх, как бы расправляя все позвонки, и постойте так от 20 секунд до вашего предела.
3. Накачайте спинной каркас. При наличии натренированной группы мышц на спине вы сможете без проблем держать спину ровно
4. Встаньте солдатиком к стене, прижав лопатки к спине. Постойте так 10 минут и продолжайте свои дела, по возможности не меняя положение спины.
Мы разобрались, как это делать. но что-то не хочется, лучше в доту поиграю, правда?
Как решить проблему с мотивацией? Все гениальное просто, и выражается одним словом:
Влюбитесь.
Вот и все. Просто. Влюбитесь. И мотивация появится. Сразу.
Надеюсь моя статья хоть немножко вас заинтересовала и заставила улыбнуться.
Удачи во всем.
Проверьте это утверждение так:
Пройдите мимо красивой девушки с согнутой спиной и смотря в пол. Результат - презрительный короткий взгляд.
А теперь сделайте это с гордо выпрямленной спиной, улыбнитесь в ответ на её взгляд, и, о чудо, в ответ получите изучающий заинтересованный взгляд.
Уверяю, для девушек осанка еще важнее.
Убедились, что это действительно важно?
Теперь смотрим программу упражнений:
1. Старайтесь ходить с прямой спиной, до сильной боли, чем чаще вы так будете делать, тем быстрее спина "вспомнит" это положение
2. Встаньте, вытяните рук вверх, как бы расправляя все позвонки, и постойте так от 20 секунд до вашего предела.
3. Накачайте спинной каркас. При наличии натренированной группы мышц на спине вы сможете без проблем держать спину ровно
4. Встаньте солдатиком к стене, прижав лопатки к спине. Постойте так 10 минут и продолжайте свои дела, по возможности не меняя положение спины.
Мы разобрались, как это делать. но что-то не хочется, лучше в доту поиграю, правда?
Как решить проблему с мотивацией? Все гениальное просто, и выражается одним словом:
Влюбитесь.
Вот и все. Просто. Влюбитесь. И мотивация появится. Сразу.
Надеюсь моя статья хоть немножко вас заинтересовала и заставила улыбнуться.
Удачи во всем.
