Практика осознанных сновидений. Теория для чайников и личный опыт. Часть 4 (Разбор сна)⁠⁠

Здесь будет только разбор длинного сна :) Как и в прошлом посте, сам сон можно не читать, но если сопоставлять сон и выводы, это может дать вам больше полезной информации.

...я стою напротив кресла, на нем сидит моя бабушка Т. Мы с ней не общаемся, поэтому у меня закрадывается подозрение, что я сплю. Я начинаю внимательно осматривать комнату, но не нахожу ничего из ряда вон выходящего. Прошу бабушку что-нибудь мне приготовить, чтобы она меня не отвлекла, и она уходит. Я вспоминаю, что хотела спрыгнуть с высоты во сне. Выхожу на балкон, смотрю в окно и пытаюсь найти признаки того, что я сплю. Но, как на зло, все небо серое, вокруг бетонные многоэтажки и ничего удивительного. В итоге я посмотрела на свои руки, и сомнения подтвердились - я сплю. Зачем-то говорю бабушке, что мне душно и открываю маленькое окно. Рядом я вижу большое открытое окно и решаю выпрыгнуть туда. Я думаю, что хорошо бы что-то изменить, потому как пейзаж уныл, но опасаюсь замешкаться и потерять осознанность, так ничего не успев. Поэтому я прыгаю. Я падаю спиной вниз, чувствуя сопротивление воздуха, и закрываю глаза.

Я открываю глаза в своей кровати, Д собирается на работу. Мне хочется рассказать ему, что мне только что приснился осознанный сон. Я пытаюсь посмотреть на свои руки для проверки, но лежа у меня это не получается. Тогда я встаю, смотрю и понимаю, что это сон.

Я: "Это явно мне снится"

Д только усмехается. Я выхожу на балкон, он намного больше по сравнению с тем, что у нас дома.

Я: "Даже балкон другой"

Но Д уже хлопнул дверью и ушел. На балконе стоит Д (он же, но не тот :D), выглядит довольно помято. Он курит в окно балкона. Балкон весь сделан из серого бетона, а в проемах окон нет стекол. Я пытаюсь взять его сигарету, чтобы попробовать закурить, но он отворачивается и уходит. Я иду за ним и вижу на полу еще две тлеющих сигареты. Беру одну из них и затягиваюсь. Я чувствую вкус дыма и табака. Передаю свою сигарету Д. Я смотрю в окно на улицу, там довольно низко, так что прыгать глупо. Я зову Д за собой и мы вместе вылезаем через окно на улицу.

Д уже в обычной одежде, мы идем по улице. Тут меня как-будто начинает затягивать в воду. И мне становится страшно. Д протягивает мне руку, но я не могу за нее ухватиться, тогда он встает и уходит.

Я: "Стой! Подойди и дай мне руку! Вытащи меня на берег! Не ходи в воду! Заберись наверх!"

Он будто перестал двигаться без моих подсказок. Вроде все пришло в норму. Тогда он все-таки упал в воду и начал тонуть. Я прыгаю за ним. Я вытаскиваю Д, но сама снова начинаю тонуть.

Я: "Хочу выплыть на поверхность!"

И я оказываюсь на берегу. В комнате много народу, включая Д. Я чувствую, что мне не стоит уходить, но надо бы, а то этот сон меня уже порядочно затянул. Тогда я создаю копию себя, получается с двух попыток: сначала силуэт, потом детали (лицо, одежда). Даю ей напутствие и ухожу.

Вокруг много ларьков, очень похоже на рынок. Немного погодя я дохожу до супермаркета. На первом этаже ничего интересного, поэтому я хочу подняться на второй, но лестницы не вижу. "Блин, это же сон //_-". Я поднялась по воздуху на второй этаж, сверху увидела ларек с мороженым и спустилась к нему. Сначала я попросила кусок шоколадного торта, мне его дала официантка в красивом белом фартуке. На вкус он оказался горьким и противным. Тогда я попросила мороженое. Оно на вкус было настоящим, сливочным. Я очень обрадовалась. Вышла на улицу из ТЦ, поедая мороженое. Там была толпа, но вся как-то далеко от меня. Мороженое кончилось, а выбросить миску не куда. Тогда я сделала мусорку и выбросила тарелку туда. Осмотревшись вокруг, я вспомнила, как в фильме Начало переворачивали город. Но мне не удалось зацепиться ни за что взглядом, и я отчаялась с интересом провести этот сон. Перед глазами потемнело и я снова смотрела, как Д собирается на работу, Снова попыталась рассказать ему о сне. Снова не получилось. И я наконец проснулась.

Что я извлекла из этого сна:

1) Нужно осознавать, что люди во сне - это не те же люди, что в бодрствовании, они только мое воображение. Во сне я отношусь к своим близким также, сильно беспокоюсь и теряю контроль.

2) Нужно бороться со страхом во сне. Во сне я не утону, не сгорю, не разобьюсь, ничего не сломаю. Если не знаешь, что делать, лучше максимально расслабиться, что-нибудь да и произойдет само по себе.

3) Во сне ощущения близки к ощущениям в жизни.

4) Не нужно всем вокруг рассказывать, что это сон, это уже скучно!

5) Стоит уходить от людей, взаимодействующих с тобой во сне, так как такое взаимодействие ослабляет контроль и затягивает в сюжет сна.

6) Чтобы создать или изменить предмет, мне нужно отвести взгляд или прикрыть предмет рукой. После этого он изменится.

Действия во сне

отвлечение внимания

прыжок с высоты

разговор с людьми (смотри, это сон! смотри, балкон не такой!)

чувство вкуса (курение, мороженое, торт сегодня не удался)

управление с помощью громких фраз во сне (довольно глупо себя чувствуешь)

создание людей

хождение по воздуху

создание предметов (мусорка)