Постоянные мысли о прошлом⁠⁠

Интересная мысль про фантазии о всемогуществе как противопоставление ощущению бессилия в реальности. Очень похоже на правду.

Возможно, желание почувствовать, что моя проблема не уникальная, не сверхважная, с этим живут (или, наоборот, вовсе живут без этого или умеют справляться) и привело меня сюда. И ещё увидеть, что есть много людей, воспринимающих и бывших, и прошлое, и ошибки совсем иначе.

Очень выматывают и демотивируют, но при этом что-то в них такое есть, что не даёт мне от них отказаться. С одной стороны, в них что-то от самонаказания — «твоя жизнь сплошной фейл, вспоминай и мучайся», а с другой стороны кажется, что каким-то чудесным образом то ли переигранная в голове ситуация вправду решится по-другому, то ли я дойду до некого итога в этих мыслях и они прекратятся.

Я была у психолога (и до этого не раз и у психологов, и у невролога по другой причине), и пойду снова, как только будет возможность. Но психолог — один человек, хорошо, два психолога с двумя мнениями, здесь аудитория большая, вдруг есть люди, уже сумевшие пережить это в себе. Я просто не верю уже, что смогу с этим справиться хоть с психологом, хоть с препаратами (в прошлом году я принимала велаксин, но крутящиеся мысли это не останавливает).

Да, мне велаксин придавал энергии в целом, но мысли как шли, так и шли.

Готова, хотя, конечно, есть вещи, которых болезненно касаться. Но гораздо страшнее жить с этим годами.

Хотелось выделить основное мучающее, иначе получился бы большой текст. Но раз мне уже второй раз говорят про сумбур, возможно, лучше был бы текст :)

Тут ещё такая штука: когда я прихожу к специалисту, то я уже не тот неадекватный человек, часами как в тумане говорящий про одно и то же, а взрослый, дошедший до психотерапевта. Здесь же дистанция намного больше, признавать свою слабость и говорить открыто проще. До врача я дойду. Но сделать это сегодня или завтра я не могу, а больно сейчас. Когда я читаю адекватные комментарии и начинаю анализировать ситуацию более отстранённо, мне легче.

Я понимаю, о чём Вы, злость и раздражение можно сбросить с помощью нагрузки, но это скорее разовая разрядка. В зал и бассейн я ходила. Летом был недельный велопоход, но плохие эмоции и мысли фоново всё равно оставались и в его процессе.

Спасибо, что поделились своим опытом. Ситуация с истощением от внутренних монологов и диалогов с партнёром, действительно, похожая. Избавиться от этого усилием воли не получается, потому что кажется, что нужно дойти до некого финала цепочки, но финала нет, это замкнутый цикл.

В моих предыдущих отношениях человек слишком много рассказывал о своих бывших девушках, вследствие чего (и проблем с самооценкой) вся тема прошлых отношений стала для меня очень болезненной. После расставания (по другой причине) проблема затихла, я наивно думала, что навсегда. Первые три года в текущих отношениях в этом плане всё было хорошо, я просто знала, что кто-то там был и даже особо следа не оставил. А потом я увидела страничку бывшей девушки в соцсети и меня перекрыло знакомым чувством боли и неуверенности. Почему это они тогда познакомились, а мы только несколько лет спустя и т.д.