Постоянные мысли о прошлом⁠⁠

Автор,я вас прекрасно понимаю,но у меня было примерно так же с двумя ключевыми для меня людьми в этой жизни,сейчас-третий человек. Суть моей проблемы была (да и остаётся) не в предыдущих отношениях любимого,а в наших,текущих,личных. Каждый раз,когда я думаю о прошлом,о том,что мог бы изменить-начинаю прокручивать в голове длинный монолог о том,что можно было бы сказать по-другому,сделать что-то по-другому,чем дальше-тем больше запутываюсь во всем этом,в конце концов истощаюсь и чувствую бессилие. В текущей своей ситуации,когда несколько раз так происходит,я начинаю что-то выяснять уже в реальной жизни,чем изматываю человека своими выяснениями,отравляю жизнь,в итоге ничего не происходит и просто остаюсь без сил. Я не помню,как я избавлялся от этого раньше,как мне кажется,один раз просто все дошло до настолько пикового состояния,что мы разрывали отношения вообще и просто прекращали общаться. Благо была возможность не пересекаться в одном городе. На данный момент такой возможности нет и я ищу способ уйти от всего этого,но,к сожалению,не могу его найти. Единственным вариантом мне кажется только разрыв и прекращение общения в принципе. И,возможно,прислушаться к тому,с кем я постоянно веду беседу внутри с самим собой.. Если я Вас правильно понял и Вас тревожит то,что было у Вашего партнёра ранее-не нужно думать о том,как изменить прошлое,все мы допускаем ошибки,и с каждым человеком в отношениях это случается по-разному. Возможно,именно в случае с Вашим партнёром это будет не ошибкой,а полезным и нужным опытом. Не пытайтесь изменить прошлое,поступайте так,как считаете нужным, Вас поймут и примут,если личность взрослая. Может,я где-то ошибаюсь,но чувствую,что должно быть так...