Постоянно хочу секса и мысли о нём сбивают⁠⁠

Здравствуйте!
Я понимаю, что многие скажут что проблемы нет, либо решить проблему можно таблетками, но я не хочу так.
Суть: я думаю о сексе практически весь день, даже если есть важные задачи на работе или смотрю/читаю интересные вещи. Меня это отвлекает, я хочу работать более продуктивно, а не смотреть, как животное со слюной у рта, на коллег в юбках.
Мастурбация помогает на часа два. Когда была девушка, сказала что устаёт от такого и вообще натирает (даже со смазкой неприятно).
А секс я люблю, особенно нравится, когда я довожу девушку до оргазма и потом сам кончаю.
Но как поуменьшить тягу к сексу?
Просьба: опубликуйте Анонимно, пожалуйста.