Пост о помощи. Грыжа позвоночника

Добрый день, уважаемые пикабушники. На данный момент мне 22 года и последние пару лет я живу с двумя грыжами нижнего отдела позвоночника (L4/5 и L5/S1), каждая размером по ~0.5 см. В свое время (два года назад) я пытался обращаться к специалистам дабы каким-то образом исправить проблему, однако какого-то вразумительного лечения не получил (пропил курс обезбаливающих, сказали завязать со спортом), также пытался обращаться к нейрохирургам, но те сказали, что на тот момент в хирургическом вмешательстве необходимости не было. Сейчас я начал замечать значительные ухудшения (снижение чувствительности пальцев ног и др.), и решил все же попробовать пройти какое-либо лечение, и хотел бы попросить поделиться своим опытом, у кого он имеется, и порекомендовать клиники/врачей в Москве, к которым можно обратиться.


Прошу не топить пост, помощь очень нужна. Пост без рейтинга.