Пост о не важном
К сожалению, люди любят размышлять о множестве второстепенных вещей, забывая об основных. У человека сидячий образ жизни, выкуривает по пачке сигарет в день, спит по 5-6 часов в сутки, алкоголем чипсы запивает на ужин, на работе сплошные нервы и прочее. Зато тщательно будем выбирать творожок с бифидобактериями, потому что пАлезно!
- Сколько раз в день лучше есть – 3 или 6?
- В какое время лучше всего пить протеин – до тренировки или после?
- Что лучше для похудения – силовые или кардио?
- Сколько отдыхать между подходами – минуту или три?
- Что лучше съесть на завтрак – кашку геркулесовую или яйцо куриное?
- Какая амплитуда лучше – полная или частичная?
- Как лучше тренироваться – по сплитам или по фулбади?
- Можно запивать еду или нет?
- Когда лучше тренироваться – утром или вечером?
Божечки, да столько вещей, на которые насрать с высокой колокольни. Потом спуститься и ещё раз насрать. Какая вам разница в какое время лучше тренироваться, если вы даже не знаете сколько подходов делаете на мышечную группу в неделю? А даже если узнаете, что «с утра лучше», нежели вечером, то будете вставать раньше, чтобы сходить в зал до работы? Только потому, что утренние тренировки на 0,0058% эффективнее? Гораздо важнее качество проведённой тренировки, запланированный тренировочный объём и прочее.
Какая разница, в какое время лучше пить протеин, если вы в принципе не считаете норму белка? Думаете, от того, что вы выпили порцию в «удачное» время, но при этом не знаете, сколько белка потребили в целом, ваши мышцы вырастут лучше?
Живёт обычная Катька, которая делает Ленкам, Светкам и Иринкам красивые ноготочки, бровки и шугаринг писи. Какое дело этой Катьке до того, как влияние Сатурна на Юпитер и циркадные ритмы скажутся на её тренировках? Катька ходит в зал только чтобы размять свою 5 точку, сделать пару фоток перед зеркалом и рассказать тренеру о своих проблемах.
А это обычный Васька, который ходит в зал только для того, чтобы посмотреть на жопу Катьки в леопардовых лосинах, поболтать с товарищами о делах насущных, а затем похвастаться соседской бабушке своим огромным бицепсом.
Так вот какое дело этим Катькам и Васькам в каком порядке они будут тренировать свои мышечки и что им съесть на завтрак для похудения? Оставьте эти мелочи профессиональным атлетам, которые заранее планируют и объём тренировки, и количество сожранных КБЖУ.
Выводы:
- прежде чем искать ответ на очередной «важный вопрос», задумайтесь, выполняете ли вы основные вещи, которых следовало бы придерживаться. Планируете ли вы свои тренировки, или занимаетесь «там, где свободно»? Считаете ли вы КБЖУ, или просто хотите съесть что-то «волшебное»?;
- не стоит думать о том, как лучше накачать медиальную головку левого бицепса, когда объём ваших рук 25 сантиметров. Обеих сразу…
Всем разумности!