Помогите.... похудеть⁠⁠

Так. Сегодня не взвешивался, не проснулся с утра. Пока не привык. Рост 171, вес пока 67.85. Двигаем к 63.7. Пожелайте удачи и терпения. И ещё. Может кто знает. Что-то я когда плаваю "вольным" стилем - ноги не в воде постоянно, а бьют по поверхности периодически. Должны тонуть, а они наверху. Что не так?