36

Полумарафон взят! Теперь официально

Полгода назад я пробежал 22 км просто так. Хотелось проверить себя, посмотреть, хватит ли сил. Теперь же мне официально довелось поучаствовать во Владивостокском марафоне "Бегу по мостам".

Полумарафон взят! Теперь официально Владивосток, Бег, Полумарафон, Спорт, Дальний Восток, Марафон, Длиннопост
Полумарафон взят! Теперь официально Владивосток, Бег, Полумарафон, Спорт, Дальний Восток, Марафон, Длиннопост
Полумарафон взят! Теперь официально Владивосток, Бег, Полумарафон, Спорт, Дальний Восток, Марафон, Длиннопост

В целом марафон классный, мне все понравилось, будем повторять.

Итак, побежали!

351 пост1.5K подписчиков

Правила сообщества

Нельзя выкладывать селфи, регулярные записи тренировок со спортивных трекеров, за исключением необычных и с интересной историей.

И никакой политики.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий
Красава, готовься к марафону)
раскрыть ветку (16)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Хотелось бы конечно, но времени уйдёт уйма, а его вечно нет. Когда нибудь доберусь и до марафона наверно. Там такие зубры в лидерах: по 3 минуты на километр держали темп. Я один км то не могу так пробежать, а они целый марафон.

раскрыть ветку (15)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Главное не победа! Мне вот такой темп не нужен, это для професиональных бегунов.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Вот и я, когда читаю про таких, просто не понимаю, как так! 3 мин на км!! А они так 40 с лихом бегут!! Я в лучшие годы так не бегала 1 км!!
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
С темпом 3 мин/км марафон пробегается за 2:06, таких людей во всем мире наберется немного.
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Там были которые 2:10 вроде пробежали, но вряд ли быстрее. Может 2:15. То есть люди очень матёрые, но маловероятно что мировые звёзды. 3 минуты/км - это все таки моя небольшая условность. Там наверно ближе к 3:10 было

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Нашёл результаты: 2:25 - самый быстрый марафонец в забеге. Так что тот темп, который я видел, был только в начале.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Про три минуты это ты махнул, Кипчоге бежит плоский марафон с темпом 2:50. Это пиндык как быстро. По поводу марафонских планов: попробуй теперь зачетную дистанцию поробежать 25-30 км. Я тоже пробежал ппервый полумарафон на ЗаБеге достаточно не напрягаясь из 2-х часов. В сентябре побежал Пушкин -Питер 30-ку, до 22 км. я бежал весело, а вот после началось интересное: на 25-26 я почувствовал легкое прикосновение стены, а тонкий садизм трассы когда ты видиш финиш, но надо отвернуть и нарезать ещё 2 км. сделал мне почти грустно)))). Короче надо нарабатывать объемы и опыт в пополнении гликогена на длинной дистанции. З.ы. время 2:19:09?;-)?
раскрыть ветку (9)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Да, 3 минуты - небольшое преувеличение, там ребята около 3:10 бежали в лидерах.

Моё 2:18:44, пришло уточнение.

А если не секрет, откуда столь точные цифры? Сдеанонили меня? ;)

раскрыть ветку (8)
0
Автор поста оценил этот комментарий
2:18:44 это чистое время от пересечения линии старта до финиша, а 2:19 это гантайм от момента сигнала старта до финиша. Финишные протоколы уже на рашаранинге))).
раскрыть ветку (7)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Посмотрел время лидера — 2:25. Темп в районе 3 минут в начале был, когда лидер ещё в глубь Русского бежал. У нас на старте   ребята высчитывали

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я написал средний темп победителя на половинке, который марафон выйграл, тоже средний 3:30, понятно что на дистанции он меняется в зависимости от рельефа и усталости. Умение правильно разложить силы это тоже важно. Вроде бы трасса у вас с неплохими перепадами была.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Мне, кстати подъёмов не хватило. Такое чувство, будто постоянно с горки бежали и совсем немного в горку. Было пару крутых подъёмов, но я думал, что будет сложнее

0
Автор поста оценил этот комментарий

И там по минутам меня вычислили. Однако :)

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вон на фото матёрый дед бежит ему уже 60+, а он 5-ку из 20:00 разменивает:
Иллюстрация к комментарию
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не по минутам. По фото из поста, я узнал...а минуты потом;-). Победитель бежал в районе 3:30 средний темп.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Хм, по фото из поста? Получается, что мы как то знакомы, что вы знаете меня в лицо?

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку