ПОХУДЕНИЕ: 15 фактов про лептин или то, что не даёт худеть, когда вес встал
Давайте рассмотрим гормон лептин и его влияние на организм человека, особенно в контексте процесса похудения.
Лептин - это гормон, который вырабатывается жировыми клетками в организме. Он играет роль в регуляции аппетита и метаболизма. Вот несколько фактов о лептине:
Лептин подавляет действие нейропептида-Y в гипоталамусе, что приводит к снижению аппетита и уменьшению синтеза жиров.
Количество лептина в организме прямо зависит от количества жира. Чем больше жира, тем больше лептина вырабатывается.
Лептин влияет на выработку других гормонов, таких как гормон роста, ФСГ, ЛГ и пролактин. Это может влиять на различные аспекты здоровья и внешнего вида.
Уровень лептина обратно пропорционален уровню инсулина. У людей с избыточным весом часто наблюдается повышенный уровень сахара в крови из-за подавленной выработки лептина.
Лептин также участвует в процессе тромбообразования, и поэтому у людей с избыточным весом повышается риск тромбозов.
У новорожденных и детей лептин способствует снижению аппетита, однако с возрастом и перекормлением эта реакция может ослабевать.
Жировые клетки передают информацию о количестве жира в организме мозгу, чтобы тот мог регулировать процессы потребления и расхода энергии.
Лептин позволяет здоровым людям точно контролировать аппетит, уровень метаболизма и энергетический баланс в зависимости от внешних условий.
Однако у людей с избыточным весом механизмы, связанные с лептином, могут не работать должным образом.
Лептин называют гормоном сытости, и у людей, набирающих вес, этот гормон вырабатывается в большом количестве.
Тем не менее, даже при наличии достаточного количества лептина, люди могут продолжать есть не по физической потребности, а по другим причинам.
С течением времени у людей может развиться стойкая нечувствительность к лептину, что означает, что они не ощущают сытости и испытывают чувство голода независимо от количества поглощаемой пищи.
Лептин можно сравнить с датчиком насыщения, аналогичным датчику топлива в автомобиле. Если датчик сломан или не функционирует должным образом, наличие топлива в баке не гарантирует, что машина довезет вас до места назначения. Аналогично, у людей с проблемами с лептином может возникнуть постоянное желание есть, несмотря на наличие достаточных запасов энергии в организме.
У людей с нечувствительностью к лептину чувство голода может быть более сильным и сложнее контролируемым.
Кроме того, обычная пища может казаться недостаточной для насыщения, несмотря на ее достаточное количество. Это может привести к чрезмерному поглощению пищи.
Теперь, зная все эти факты о лептине, вы можете лучше понять, как он влияет на ваш аппетит и процесс похудения. Имейте в виду, что некоторые люди могут испытывать проблемы с функционированием этого гормона.
А для всех наконец-то сбросить эти лишние килограммы и изменить свою жизнь к лучшему, мы сделали телеграмм бота с бесплатными мини-курсами. Которые помогут тебе, обрести базовые знания в похудении, и привести к первым результатам - перейти