Почему мы любим смотреть ужастики и тру-крайм?⁠⁠

Жанр тру-крайм (рассказ об обстоятельствах и расследовании реальных преступлений) давно стал одним из популярных на современных площадках. Такие подкасты собирают миллионы просмотров, а про любителей этого жанра в сети хотят разные шуточки.

Давайте разбираться, почему мы так любим смотреть что-то пугающее? В этом нам помогла Вера Третьякова, психофизиолог, к.х.н, Научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ.

Мозг и реакция страха: почему нам иногда нравиться пугаться?

Человек обладает врожденной потребностью в безопасности, а возникающее в некоторых случаях чувство страха и сопровождающие его негативные переживания являются сигналом к тому, чтобы предпринять меры на поведенческом уровне и уйти от возможной опасности. Но почему же людям иногда хочется испытать страх, например, посмотреть фильм ужасов? Популярность такого времяпровождения можно объяснить как психологическими и социальными аспектами, так и физиологическими причинами. При этом стоит отметить, что существуют ивидуальные различи, поэтому кому-то они могут нравиться больше, а кому-то меньше или совсем не нравиться.

Далее разберемся с процессами, происходящими в организме при просмотре фильма ужасов.

Модели нейронной активации в мозге при просмотре фильмов ужасов

В 2020 году было опубликовано исследование о типах нашего страха; исследователи просили истыпуемых посмотреть такие фильмы как «Заклятие 2» и «Астрал» - в итоге было выявлен два типа страха, которым соответствовали различные паттерны активации головного мозга:

- нарастание страха (устойчивое напряжение). В моменты страха от надвигающегося ужаса становились более активными области, связанные со зрительной и слуховой обработкой. Этот факт указывает на повышенную бдительность в отношении потенциальных угроз в окружающей среде. Состояние повышенной бдительности может создавать напряжение, которое многие зрители субъективно находят приятным.

- острые реакции (испуг), реакция «бей или беги». Эта реакция происходит в ответ на внезапные угрозы или внезапные пугающие события. Во время испуга наблюдалась повышенная активность в областях, ответственных за обработку эмоций и оценку угрозы, таких как миндалевидное тело и передняя поясная извилина.

Физиологические эффекты

Просмотр фильмов ужасов стимулирует симпатическую нервную систему и подготавливает тело к активным действиям, т.е. реакции «бей или беги». Эта реакция характеризуется тем, что надпочечники начинают выделять гормоны стресса - адреналин и кортизол. Эти гормоны приводят к учащенному сердцебиению, а также, обострению чувств и приливу энергии. Возбуждение, вызванное этой физиологической реакцией, похоже на то, которое испытывается во время реальной опасности, но происходит в контролируемой среде, где угроза не является реальной. Это позволяет зрителям безопасно испытывать сильные, будоражащие эмоции и получать удовольствие от просмотра подобных фильмов (Hudson et.al., 2020 Link 1). Также, в рамках подготовки организма к активным действиям для ухода от опасности высвобождаются эндорфины — естественные обезболивающие, которые, кроме того, вызывают чувство эйфории и благополучия, похожее на действие морфина. Эти вещества способствуют тому, чтобы болевые сигналы не отвлекали от действий, связанных с преодоление опасной ситуации. Это делает эмоционально заряженные фильмы ужасов привлекательными еще и потому, что они позволяют отвлечься от повседневных неприятностей. Таким образом, выброс эндорфинов может улучшить переносимость боли и отвлечь от дискомфорта, поскольку внимание переключается на оценку угроз в фильме, а не на физическую боль или стрессоры.

Кроме того, после окончания фильма или особенно пугающего момента обычно происходит значительное высвобождение накопленного напряжения, что приводит к эйфорическому чувству, поскольку парасимпатическая нервная система (ПНС) берет на себя функцию успокоения тела. Этот переход может усилить чувство удовольствия из-за контраста между страхом и облегчением.

Психологические факторы

Фильмы ужасов предоставляют возможность для катарсиса — освобождения сдерживаемых эмоций (т.е. как раз те самые социально одобряемые формы проявления агрессии). Столкнувшись со страхом и агрессией в вымышленном контексте, зрители могут справиться со своими тревогами и стрессорами, не сталкиваясь с реальными последствиями. Это эмоциональное освобождение может быть терапевтическим, позволяя людям исследовать свои страхи и высвобождать накопленную агрессию в безопасном пространстве. Кроме того, это может привести к повышению устойчивости в реальных жизненных ситуациях.

Выброс эндорфинов во время таких переживаний может способствовать улучшению стратегий преодоления тревоги и управления стрессом. На этом принципе работает метод тренировок с биологической обратной связью. Человеку предъявляют пугающие стимулы и информацию о его физиологических реакциях на этот стимул в реальном времени. Таким образом, человек в безопасной среде может учиться влиять на свои реакции.

Еще одна причина, почему людям нравятся фильмы ужасов — это любопытство к смерти, неизвестности и мистике, которое часто исследуют подобных фильмах. Такой жанр позволяет зрителям взаимодействовать с табуированными темами и экзистенциальными страхами, при этом находясь в безопасности и контролируя процесс. Таким образом, исследование этих тем может привести человека к субъективно более глубокому пониманию личных страхов и общественных тревог, что делает фильмы ужасов привлекательными и на интеллектуальном уровне.

Социальная и эмоциональная связь

Более того, просмотр фильмов ужасов может способствовать установлению социальных связей посредством переживания совместного опыта страха и волнения. Обсуждение поворотов сюжета или внезапных пугающих моментов может усилить социальные связи между друзьями или членами семьи. Этот общий аспект может дополнительно стимулировать выброс эндорфинов, поскольку смех и веселье часто следуют за общими моментами ужаса, когда происходит разрядка и включение работы парасимпатического отдел.

Индивидуальные различия в реакции

Межиндивидуальные различия также играют значительную роль в получении удовольствия от фильмов ужасов. Исследования показывают, что люди, которые набирают высокие баллы по шкале поиска ощущений, с большей вероятностью будут получать удовольствие от фильмов ужасов из-за своего желания новых и интенсивных впечатлений.

Исследования показали, что у «искателей ощущений» наблюдаются разные модели активации мозга при воздействии пугающего контента, по сравнению с тем, кто не любит пугаться. Например, мозг таких людей демонстрирует меньшую активацию в областях, связанных со страхом, таких как миндалевидное тело, при просмотре сцен насилия по сравнению с не-фанатами фильмов ужасов. Это говорит о том, что их мозг может интерпретировать ужас как менее угрожающий или даже захватывающий.

Заключение

В заключении можно сказать, что удовольствие от фильмов ужасов связано тем, что люди могут испытывать сильные будоражащие эмоции в безопасной среде, а выброс эндорфинов, разрядка и расслабление по завершению фильма могут усиливать удовольствие. Кроме того, совместный просмотр фильмов ужасов, позволит укрепить связи между людьми, что связано с ощущением совместного преодоления трудностей.