Первые дни в качалке
ну если там не 5 см жира то изменения будут сразу видны , но они будут временные, мышцы тупо от напряжения тонус улучшат на минут 15
раскрыть ветку (18)
Пампинг называется. Кровь приливает к мышцам. Особенно хорошо это видно на бицепсах, после упражнений они довольно неплохо увеличиваются в объеме.
А через час ты снова дрищ с обхватом в 25см :с
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
если позанудствовать, то при росте 160 и меньше при % жира ниже 9 это действительно неплохая кочка ;)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Простите, но что-то дохуя у него кубиков... О_о
Я имею ввиду, что у человека анатомически их 8 (и то у некоторых только 6) а у этого все 10!
раскрыть ветку (1)
Пампинг неизбежен при тренировках, кровь приливает к мышцам. Так же пампинг делают билдеры непосредственно перед выступлением. Если качать за один раз и ноги и что то ещё, то пампинг будет виден только на той части тела, которую тренировали в конце.
15 минут... ха-ха. Минуты 3 бы продержался памп, это я вам как человек с опытом выступлений говорю.
Бодибилдинг
619 постов4.9K подписчиков
Правила сообщества
1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать
2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты
3) Троллинг в меру
4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)
5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.
6) Приветствуются истории и фото ДО -> после
7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.