Головой осознаю, что надо ходить, каждый месяц плачу за спортзал, но как прихожу домой после работы или универа, так сразу чувствую себя частью мебели и придумываю причины никуда не ходить
Просто не нужно пытаться прыгнуть выше головы. Эти невероятные планы и "наказания" - полный бред. Делай ровно столько упражнений, сколько тебя не напрягают. А потом по-тихоньку уже переходишь на новый уровень. У меня все начиналось с одного подтягивания и это одно подтягивание длилось месяца три, спустя год делаю уже 15 не напрягаясь.
Конечно с таким подходом все это затягивается надолго, зато эти упражнения совершенно не в тягость.
меня б жаба задушила, если уже заплачено, то пришлось бы идти. как хорошо, что денег нет и можно спокойно лениться!
Но больше помогли занятия с индивидуальным тренером, взятые вкупе к абонементу. Они дороговаты, плюс как так, уже время назначено, нельзя не идти. Вот уже месяц, и продолжаю ходить, и дальше буду, уже продлеваю.