Ответ на пост «Я чертов ЭМПАТ, и я задолбалась!»⁠⁠8

У меня была похожая проблема с эмпатией, и, что важно — я нашёл способ её решить.

Что было на старте:

• Высокая эмпатия.

• Широкое личное пространство — я ощущал связь со всеми, кто в него попадал, вместе с их эмоциями, как позитивными, так и негативными.

• Отсутствие "брони". Если её нарастить — станет пусто и одиноко.

• Спорить, отстаивать свои границы? С таким набором — почти невыполнимая задача.

Как же из этого выбраться, не теряя эмпатию?

1) Вычищать негатив. Найти рабочий психологический метод и регулярно избавляться от накопленных негативных эмоций.
2) Фиксить слабые места. Если кто-то смог продавить, надо "отомстить", как можно быстрее закрыть уязвимость.
3) Прокачать энергетику. Если она сильнее, чем у других, то я влияю больше, чем на меня. Принцип бегемота тут не работает "Бегемот бывает неуклюжим, но учитывая его вес, это не его проблемы". С большей силой приходит большая ответственность.

Но главное — понять, что любовь к себе и к миру — не слабость. Это твой меч, твоя броня и твоя сила. Когда ты в этом состоянии, тебе не нужна грубая защита — ты просто есть, и этого достаточно