Ответ на пост «Какие привычки помогают легко шагать по жизни - 1»⁠⁠2

Если работаете в офисе за компьютером, то не надо приходить домой и снова садиться за компьютер или телевизор. На своем опыте знаю, вы вообще не отдохнете или отдохнете очень плохо. А если после прихода домой примете душ, приготовите что-нибудь вкусное, посидите в тишине, потупите в стену или послушаете стук дождя по крыше, поподтягиваетесь на турнике, то и заснете быстрее и сон будет более качественным. Можно после работы в парк сходить и там посидеть. Главное не потреблять никакой информации и никаких гаджетов. Вы и так по 8 часов в день в экран пялитесь, не нужно нужно увеличивать время просмотра экрана до 12-15 часов в день. Отдохните.