Ответ на пост «Игры для развития осознанности во сне»
Чтобы испытать осознанное сновидение, достаточно:
1) Прочитать книгу Громова "Осознанные сновидения". Это важно, потому что подобное чтиво заряжает мозг на то, что это будет сниться.
2) Вечером лечь так, чтобы до обычного подъёма было 8ч, не меньше.
3) Поставить будильник на 2 часа раньше обычного.
4) Проснуться, умыться, потусить 10-15 минут.
5) Ложиться снова спать. В идеале одному, чтобы партнёр по кровати не мешал сосредоточенности.
6) Удерживать состояние осознанности, наблюдая за мозаикой перед глазами. Например, проговаривать про себя "я сейчас усну и буду управлять сном", при этом стараться, чтобы это проговаривание не превратилось в бездумное (тогда сознание поплывёт и будет обычный сон).
7) ...
8) Profit!
И не нужно никакой эзотерики.
Лига осознанных снов и ВТО
448 постов3.4K подписчиков
Правила сообщества
1. Пожалуйста, добавляйте соответствующие теги, если ваш пост имеет отношение к какой-то конкретной школе:
Михаил Радуга, Хакеры Сновидений, Карлос Кастанеда, и т.д.
Также, если пост имеет эзотерическую/мистическую направленность, большая просьба добавить тег "эзотерика".
2. Попытки назвать ОС и ВТО яркой фантазией, свидетельством психических заболеваний, выдумкой, либо галлюцинацией считаются троллингом. Это противоречит научным данным, подробнее см. ссылки выше.
3. Запрещено агрессивно называть это занятие бесполезным, либо навязывать свое мнение, что оно опасно (без доказательств).
4. Исторически сложилось так, что тема осознанных сновидений объединяет скептиков и эзотериков. Уважайте мировоззрение собеседника.
5. Естественно, действуют все правила Пикабу.