Ответ на пост «Для чего мне нужно худеть?»⁠⁠

Бро, очень ты паришься.

Бег точно вес не скидывает, это в минуса все суставы, на твоем весе.

Вес скидывает размеренная ходьба, без напрягов.

На большом весе есть свои плюсы - ставь технику ударов, работай с большими весами, вес собственный пойдет, мышечная память останется.

Плаваю в весах от 110 до 140, при росте 191, КМС по ЛА (легкая атлетика), рукопашке.

Вставай в планку, не надо париться, работай с собственным весом. Жри побольше зелени, всё получится.

Мне набрать и скинуть 20-30 кг - вообще не вопрос, у тебя тоже получится.