Отказ от курения. Личный опыт⁠⁠

Привет всем!
Курильщик с приличным стажем (лет 16). Пробовал много раз бросать. Много попыток провальных было. Сейчас не курю 25 день, что безусловно уже результат.
Есть у меня канал личный в тг (да да знаю не любите, ссылок не дам, подписываться не надо, не для этого пост) и там мои друзья следят как я бросал вредную привычку и попросили рассказать и что-то посоветовать.
Хотел накатать большой пост, но решил что проще будет записать видео.
Простое и понятное.

Получилось не сильно длинно, на 11 минут. Для Пикабу залил на ютуб, потому что тут 3 минуты ограничение.

Пост без рейтинга и ссылок. Я просто буду рад, если это кому-то поможет избавиться от вредной привычки или подарит немножко мотивации.

Всем приятного просмотра!

P.S. Делитесь советами, буду рад почитать ваши истории и опыт.