О чем стыдно говорить?
Сегодня напишу о самоповреждении, по буржуйски - сэлфхарме. По мировой статистике (в РФ эту тему практически не описывают) около 30% подростков так или иначе занимались сэлфхармом.
Видов самоповреждения довольно много (порезы, ожоги, удары, вырывание волос, экстремально горячий душ, препятствование заживлению шрамов, употребление ПАВ).
Остановлюсь на причинах, которые озвучивают люди с пограничным расстройством личности. Пациенты с ПРЛ описывают это довольно красочно.
Эмоциональная регуляция
1. Снижение интенсивности эмоциональной боли:
Люди с ПРЛ часто испытывают очень интенсивные и трудноконтролируемые эмоции. Самоповреждение может временно уменьшить эмоциональную боль, переключив фокус с эмоционального на физическое страдание.
Физическая боль может отвлекать от сильных негативных эмоций, таких как грусть, гнев или тревога.
2. Управление диссоциацией:
Некоторые люди с ПРЛ могут испытывать диссоциацию — состояние, при котором они чувствуют себя отделёнными от своих мыслей, чувств или тела. Самоповреждение помогает им вернуться к реальности и чувствовать себя более "присутствующими".
Коммуникация и социальные функции
1. Выражение боли:
Когда человек не может выразить свои чувства словами, самоповреждение может стать способом показать другим, что он страдает. Это может быть криком о помощи или попыткой привлечь внимание к своей эмоциональной боли.
2. Контроль и самоутверждение:
Люди с ПРЛ могут использовать самоповреждение как способ контроля над своей жизнью. В моменты, когда всё кажется хаотичным и неконтролируемым, самоповреждение даёт им ощущение контроля.
Если говорить о нейробиологических аспектах сэлфхарма, то исследования показывают, что самоповреждение может вызывать выброс эндорфинов — химических веществ, которые уменьшают боль и вызывают чувство эйфории. Это может объяснять, почему самоповреждение иногда приносит временное облегчение.
Поведенческая зависимость
Обусловленность и привычка:
Со временем самоповреждение может стать привычным способом справляться с эмоциональными проблемами. Как и любая привычка, это поведение может закрепляться и повторяться, даже если приносит долгосрочные негативные последствия.
Социальное окружение и личный опыт
Влияние травмы:
У многих людей с ПРЛ в анамнезе есть травматические события, такие как физическое, сексуальное или эмоциональное насилие. Самоповреждение может быть способом справляться с последствиями этих травм.
Кроме того, негативный семейный или социальный опыт может способствовать развитию этого поведения.